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肝髒不好早上有哪些表現

生活更新时间:2024-12-03 07:33:07

我們身體的每個器官、五髒六腑都有各自不同的功能和作用，每個部位的正常運行，才能保證我們能有一個健康的身體。然而一旦哪個器官出現病變或者有問題，是能通過身體的某些變化表現出來的。如果肝髒不好，就能通過每天早上起床後的異常表現來判斷。

肝髒不好，通常會有這幾個重要的表現，日常留意

1、尿黃

肝髒不好早上有哪些表現（看看自己每天早上起床後）1

正常尿液是淡黃色或者無色的，如果肝火大的人，黃色就會加深。

而如果肝髒出現了病變，影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增多，經尿液排出體外較平時增加，故尿色加深。尿的顔色越黃，說明肝細胞破壞越重。

如果持續性尿液深黃，又很濃稠，則說明肝髒有問題了。

2、牙龈出血

牙龈出血可能有兩種原因。

肝髒不好早上有哪些表現（看看自己每天早上起床後）2

一是口腔問題，二是跟肝髒病變有關。

因為肝細胞損傷後，肝髒産生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。所以如果清晨刷牙、洗臉時發現自己的牙龈或鼻子出血等。有可能是慢性肝炎在作祟，需要及時檢查一下。

如果出現上述兩個症狀，就需要注意了。因為肝病是一種慢性疾病，很少有明顯的症狀出現，所以一些小的迹象平時就應該多多注意。

日常生活中，可以從5方面着手來保護我們的肝髒

1、有氧運動

不要做過于激烈的運動，那樣反而會産生有害物質，增加肝髒負擔。可以做輕松的有氧運動，比如步行，遊泳等等。使積存在肝髒裡的脂肪充分燃燒，還可以預防脂肪肝。

肝髒不好早上有哪些表現（看看自己每天早上起床後）3

2、推肝經排毒

位置：肝經在大腿的正内側，也就是内褲線的位置。

方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。

肝髒不好早上有哪些表現（看看自己每天早上起床後）4

先左後右，反複推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

3、少熬夜

熬夜，直接傷肝、傷精、傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。

肝髒不好早上有哪些表現（看看自己每天早上起床後）5

4、保持良好心态

一些肝病的發生和遷延不愈的原因之一便是不良的情緒，包括焦慮、憤怒、悲傷、緊張等。醫學上将不良情緒稱為“負性情緒”，所以，良好的情緒、心态平和有利于肝髒健康。

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