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豆漿最佳配方大全兒童補腦長個

生活更新时间:2025-01-31 04:01:35

這樣做豆漿香滑細膩，補鈣健脾養胃，對孩子增強記憶力很有益！豆漿是日常生活中很常見的一款飲品，很多人早餐都會喝豆漿，尤其對于乳糖不耐受的人們，早餐喝牛奶會肚子疼，身體接受不了牛奶，早餐喝豆漿成了一個很好的選擇，花生的鈣質含量很高，早晨加一些花生做豆漿可以補充能量，還能養護腸胃，而且孩子多吃花生可以增強記憶力，還能長個子。今天就來給大家介紹一道香滑細膩的花生紅豆豆漿，這道是由花生和紅豆為主要原料制作而成的美味早餐，制作簡單又好吃，下面我将為大家羅列出這道香滑細膩的花生紅豆豆漿的制作小技巧、一些注意事項和功效，隻要掌握了這些技巧和事項，就能很快做出這道香滑細膩的花生紅豆豆漿了，願大家做得開心，吃得開心！

花生紅豆漿

豆漿最佳配方大全兒童補腦長個（這樣做豆漿香滑細膩）1

By 童尐果

配料：

紅豆 45克、花生 35克、水 800毫升

烹饪步驟：

1.準備材料。

豆漿最佳配方大全兒童補腦長個（這樣做豆漿香滑細膩）2

2.先将花生和紅豆浸泡2小時。

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3.倒入豆漿機中，蓋住最低水位線。

豆漿最佳配方大全兒童補腦長個（這樣做豆漿香滑細膩）4

4.開啟五谷豆漿模式。

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5.特别适合補血的女同胞。

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6.長輩們若經常食用，可降低脂肪含量。

豆漿最佳配方大全兒童補腦長個（這樣做豆漿香滑細膩）7

烹饪小貼士：

1.選購花生時，應選果莢呈土黃色或白色，果仁呈各不同品種所特有的顔色，色澤分布均勻一緻的花生

2.優質紅豆的表面呈偏赤色，看起來粒緊而飽滿，顆粒的大小很均勻

3.先将花生和紅豆浸泡2小時，洗淨後倒入豆漿機中，加水直至蓋住最低水位線

4.花生的鈣質含量很高，加花生做出的豆漿可以補充能量，還能養護腸胃，除此之外，花生的蛋白質中還有人體必需的多種氨基酸

5.紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，有明顯的健脾胃功效，還具有清熱利尿、祛濕排毒作用；

這道香滑細膩的花生紅豆豆漿，大家喜歡嗎？

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