牙齒由牙釉質、牙髓、牙骨質、牙本質這四個組織所構成，在洗牙時一般清洗的是牙釉質上的結石等異物。在洗牙後牙齒不可避免的會出現一些敏感，下面就來講一講在洗牙以後該如何護理牙齒吧。
一、不要吃一些深色的食物
在剛洗完牙齒的時候，牙齒上面的牙釉質會受到一定程度的損傷，而牙釉質一旦受到損傷，那麼它對于牙齒的保護作用就會被削弱。在這個時候，如果吃一些顔色比較深的食物，那麼牙齒的顔色就很有可能會出現一些變化。如果牙齒的顔色出現變化，那麼這次洗牙的效果就會受到削弱。因此，在洗牙後的一到兩周内最好不要吃例如巧克力、醬油或者番茄醬等容易導緻牙齒顔色出現變化的食物。
二、避免吃過冷或過熱的食物
在剛洗完牙齒的時候，牙齒表面會受到一定程度的傷害，所以牙齒也會變得比較敏感。在這時如果吃一些比較冷或者比較熱的食物，那就很容易導緻牙齒出現敏感，從而引起牙齒疼痛或者其他的不适表現。因此，在剛洗完牙齒的時候盡量不要吃過冷或過熱的食物，最好等到洗完牙的一到兩周時間再吃。
三、勤刷牙
在洗完牙後一定要早晚刷牙，吃完飯後記得漱口。剛洗完牙的時候牙釉質會受到損傷，從而讓細菌更容易在牙齒上堆積，而細菌所産生的酸性物質以及垃圾正是牙結石所産生的原因之一。如果洗完牙後不勤刷牙，就很容易導緻牙結石的産生。
四、不要吸煙以及喝酒
如果在洗完牙後抽煙喝酒，由于牙釉質的損傷，那麼牙齒就很容易出現顔色的變化。香煙中的尼古丁以及焦油等，具有較為鮮明的顔色，因此，一旦在剛洗完牙的時候就經常抽煙，那麼就很容易導緻煙熏牙的産生。此外，酒中的酒精會對牙齒産生較為強烈的刺激，因此很有可能會導緻牙齒出現疼痛，甚至會導緻牙龈出血。
總而言之，以上就是在洗完牙後應當做到的牙齒護理。牙齒是伴随我們一生的器官，如果在年輕的時候就不好好保護牙齒，讓牙齒受到很大的傷害，那麼等到老年，牙齒可能很早就會出現脫落，從而影響到美觀以及日常生活。因此，保護好牙齒是一件很重要的事情。
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參考資料：《洗完牙後，要怎麼護理？》，搜狐網，2020-08-13
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