三伏天适合哪些運動-tft每日頭條

三伏天适合哪些運動

圖文更新时间:2024-07-22 05:08:20

三伏天适合哪些運動?近日，多地出現高溫天氣醫院接診中，由于戶外運動時間過長導緻中暑和熱射病的患者增加專家指出，在酷暑時節，盲目追求“夏練三伏”是不可取的，我來為大家科普一下關于三伏天适合哪些運動?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

三伏天适合哪些運動

近日，多地出現高溫天氣。醫院接診中，由于戶外運動時間過長導緻中暑和熱射病的患者增加。專家指出，在酷暑時節，盲目追求“夏練三伏”是不可取的。

湖南省人民醫院急診科專家韓小彤介紹，熱射病又稱重症中暑，是一種緻命性急症，以高熱和意識障礙為主要特征，患者因高溫引起體溫調節功能失調，從而發生器官損傷甚至器官衰竭。對于青少年學生而言，高溫天氣不要盲目進行戶外運動，可以選擇遊泳、健身操、太極拳等慢節奏運動。如果出汗較多，應及時補充水分，必要時可飲用淡鹽水或含鹽的飲料，以保證體内的電解質平衡。

湖南省人民醫院急診科醫生張興文建議，廣大體育愛好者可以選擇在清晨或者黃昏進行戶外運動。酷暑時節，運動愛好者每天的鍛煉時間不宜過長，一般鍛煉30分鐘到1個小時為宜，以免出汗過多，體溫過高，引起中暑。鍛煉後不要立即洗澡，更不能貪涼吃冷飲、洗冷水澡，如果出汗後用涼水洗澡，會使毛孔閉合、血管收縮，反而容易生病。

韓小彤提醒，體育愛好者在戶外運動時可以攜帶藿香正氣液、風油精等常用藥，如果發生了中暑症狀，可以服用一些藿香正氣液，同時進行物理降溫；在室内運動要注意通風降溫，使用空調的家庭需要調整到适宜的溫度，不要過低，以免降低人的耐熱性，出門時難以适應。

湖南心血管病專家潘港教授提醒，在夏天，人進行體育運動後大量出汗時容易脫水，從而使循環血容量減少，加上高溫還會使血管擴張、回心血量減少，有可能導緻血壓明顯降低，引起虛脫、乏力甚至暈倒等情況。另外，大量水分丢失後，如果得不到及時補充，會使血液變得相對黏稠，容易誘發血栓形成，誘發心肌缺血、心梗等危險情況。老年人和患有心血管疾病的患者運動要量力而行，應避免在烈日下運動和長時間行走，以免發生心血管意外。

（科技日報）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文奔跑吧鄧超陳赫王祖藍
2月11日，《奔跑吧》節目官微發文公布新一季陣容，如之前爆料所說，鄧超、陳赫、鹿晗、王祖藍“由于個人工作”原因不參與節目錄制，李晨、Angelababy和鄭恺繼續奔跑，另外還有朱亞文、王彥霖、黃旭熙、宋雨琦四位MC加入。朱亞文，代表作《闖關... 2022-12-16
圖文樸燦烈彼得潘直拍
樸燦烈彼得潘直拍?15日晚，黃緻列通過INS分享了一張接受“醉中真談”采訪時的照片，并配文到：“旁邊幹杯的時候還以為是叫自己再一次被吓到了哈哈#黃緻列#Cheers”幹杯的英文發音和緻列的韓文發音非常相似，以後喝酒的時候一起來喊歌手大人吧～... 2022-10-13
圖文微信朋友圈發純文字發不了
衆所周知，我們生活中最必不可少的手機應用就是微信了，微信在朋友圈界面一向主打“有圖說話”的發布模式，也有不少用戶發現它有一個隐藏的彩蛋功能，就是長按拍照按鈕可以發布純文字内容。但對于這個功能，微信一直将它設為内部體驗功能，并不對外推廣，甚至... 2022-11-03
圖文國貨之光精華哪款好
說起護膚品，對于很多會護膚的女生來說，精華應該是其中不能少的一種。精華不僅在衆多護膚品中營養成分最高，效果最全面，保養後的見效速度也是最明顯的。在我們平時護膚，如果因為時間比較急，沒有太多的時間護膚，大部分人應該都是選擇省略其他步驟，而選擇... 2022-10-31
圖文燒酸辣海帶根的正宗做法
每到秋冬季，北方人都喜歡腌制一些小鹹菜，過去是冬天北方沒有新鮮蔬菜，所以家家戶戶腌制小鹹菜。現在物資極大豐富，什麼菜都有，但是人們還是喜歡吃小鹹菜。大海今天帶來一道泡椒海帶根，家人最喜歡的一道小菜，海帶根兒肉厚Q彈，酸辣爽口，下酒下飯，每餐... 2023-01-07
圖文坦克世界279工程需要哪些條件
大家好！我是開坦克去釣魚，本期攻略向大家分享一下過279工程—聖劍同盟線任務心得。往期279工程—聖劍任務攻略：《坦克世界》3輛坦克過279工程—聖劍集團任務《坦克世界》279工程任務—聖劍聯合線任務心得《坦克世界》一輛斯柯達T25過279... 2022-10-22
圖文中英直飛需要多少時間
中英直飛需要多少時間?中國-英國直飛航班即将恢複，昨天東航系統突然增加了中英直飛的往返航班信息，目前東航系統以及官方網站已經有航班信息了，這次能不能準确地複飛，小編也會一直關注的~下面是航班信息可參考下，我來為大家科普一下關于中英直飛需要多... 2022-10-27
圖文怎樣識别駝奶真假
駝奶如何區别真假？看準以下的幾個信息，不怕買不到好駝奶近年來，奶制品中刮起了駝奶風，其因營養價值突出迅速出現在了越來越多人的購物車中，而駝奶在熱度最高的時候，僅僅三個月市場上就出現了上百個牌子。要知道，駝奶産奶周期很長，一頭母駝2-3年産一... 2022-10-21
圖文拖欠民營企業賬款處理
拖欠民營企業賬款處理?齊魯網·閃電新聞10月23日訊（記者張偉楊麗）8月8日，山東廣播電視台《問政山東》節目問政山東省國有資産監督管理委員會，節目曝光了濟南燃料集團、萊蕪裝備制造有限公司等國有企業拖欠民營企業帳款的現象山東省國有資産監督管理... 2022-12-21
圖文報考驗光師要什麼條件
報考驗光師要什麼條件?成都在哪報考驗光師證，驗光師前景：總的來說，驗光師的報考條件是比較簡單的，隻要有這方面的證書，找工作是很容易的，現在科技的發展，電子産品的應用對眼睛的傷害頗深，普通眼鏡店已經滿足不了市場的需求，新的行業眼視光行業正迎合... 2022-10-29
圖文歐派實木牆面
榆木木性堅韌，紋理通達清晰，硬度與強度适中，一般透雕浮雕均能适應，刨面光滑，榆木經烘幹、整形、雕磨髹漆、可制作精美的雕漆工藝品。所以，從古到今榆木家具備受歡迎，上至達官貴人、文人雅士、下至黎民百姓制作家具的首選材料。榆木家具的優點1.榆木木... 2022-11-24
圖文哈利波特進哪個學院更好
在《哈利波特》裡一共有四所學院，分别是代表勇氣的格蘭芬多、代表精明的斯萊特林、代表忠誠的赫奇帕奇以及代表智慧的拉文克勞。相信每個讀者在閱讀原著時，都曾猜想過自己會進入哪所學院，現在這也是各位《哈利波特：魔法覺醒》的玩家們需要考慮的問題了。在... 2022-12-18
圖文長時間佩戴耳機損傷聽力嗎
坐地鐵戴耳機可以說是現代人的标配，一來漫長的地鐵通勤時間是一天裡難得屬于自己的時間；二來可以阻隔外界的聲音，保持相對獨立的空間。那在地鐵上戴耳機會損傷聽力嗎？可能還真要小心。倒不是和戴耳機有關，而是在地鐵比較嘈雜的環境下，大家會不自主地提高... 2022-11-07
圖文陶瓷拉伸強度測試标準
陶瓷密度測試儀測密度方法和孔隙率測量步驟陶瓷樣品密度和孔隙率測試儀是一種快速測試密度和孔隙率設備，采用阿基米德原理浮力法，準确、直讀量測數值。先稱出樣品的空氣種重量，再将樣品浸沒在飽和介質中，用抽真空的方式讓樣品飽和後，用密度測試儀計算出樣... 2022-10-25
圖文上海金茂大廈附近的寫字樓
上海金茂大廈附近的寫字樓?樂居新媒體陳鑫2022-09-2214:061.9w閱讀，下面我們就來說一說關于上海金茂大廈附近的寫字樓?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!上海金茂大廈附近的寫字樓樂居新媒體陳鑫2022-09-2214:061.... 2022-11-28
圖文富國農業etf最新消息
富國農業etf最新消息?8月25日大北農（002385）漲5.11%創60日新高，收盤報8.23元，換手率8.06%，成交量262.79萬手，成交額21.28億元該股為養豬、飼料、動物保健、人造肉、大農業、轉基因、金融科技、數字鄉村、鄉村振... 2022-10-07
圖文十二生肖具體由來
十二生肖又叫十二屬相，是中國與十二地支相配以人出生年份的十二種動物，是十二地支的形象化代表，即子（鼠）、醜（牛）、寅（虎）、卯（兔）、辰（龍）、巳（蛇）、午（馬）、未（羊）、申（猴）、酉（雞）、戌（狗）、亥（豬）生肖作為悠久的民俗文化符号，... 2022-12-13
圖文幸福可以用的顔色
我不知如何才能讓自己安靜下來，我隻有不停的找，不停的找。天空中飄來誰的聲音，依稀得如同隔世？心若自己不肯停歇，你又去哪裡找你想要的安靜？還是躲進文字吧，起碼，可以讓你暫時遠離浮華，暫且安靜。三毛說：如果有來生，要做一棵樹，站成永恒，沒有悲傷... 2022-11-23
圖文油甘果可以加蜂蜜榨汁麼
油甘果可以加蜂蜜榨汁麼?油甘果泡蜂蜜的做法?油甘子泡蜂蜜的作用，現在小編就來說說關于油甘果可以加蜂蜜榨汁麼?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!油甘果可以加蜂蜜榨汁麼油甘果泡蜂蜜的做法?油甘子泡蜂蜜的作用油甘果又名餘甘果，雖然口感苦澀... 2022-10-10
圖文福建三所高校排名
所以這樣的城市也是很多高考生選擇的目标之一，那今天小編就來說說，當地有哪些值得報考的大學，而這些大學又是如何排名的。福州重點高校的排名，福建師大位居榜首，福建農業排名意外福建師範大學福建師範大學是一所師範類的本科院校，學校創建于1907年，... 2022-11-09
圖文超然台與蘇轼的故事
超然台與蘇轼的故事?文/趙九九蘇轼《水調歌頭》說“不知天上宮阙，今夕是何年”，嶽飛的《滿江紅》曰：“待從頭，收拾舊山河，朝天阙”，王勃《送杜少府之任蜀州》曰：“城阙輔三秦，風煙望五津”，等等，“阙”究竟是什麼？，我來為大家科普一下關于超然台... 2022-10-07
圖文北京好玩的度假村
不出北京，也能漫步在歐洲小鎮，這可能嗎?當然！北京有很多具有鮮明歐洲小鎮風情的地方，小編現在就為您盤點一下。藍色港灣藍色港灣購物中心和北京其他傳統意義的購物商場不同的是，這裡的歐式美景為購物者營造了少有的優雅、娴靜的購物環境，它提供給消費者... 2022-11-26
圖文智慧沃家怎麼提升網絡速度
智慧沃家怎麼提升網絡速度?2022年7月27日，河北保定高陽縣的李先生手持一封感謝信來到高陽電信營業廳特意感謝中國電信河北保定高陽分公司的智家工程師王飛并講述了發生在他身上的暖心故事，下面我們就來說一說關于智慧沃家怎麼提升網絡速度?我們一起... 2022-10-11
圖文速食牛排的家常做法烤箱
用料牛排肉一塊橄榄油适量食鹽适量Soeasy的烤箱版牛排的做法牛排肉從冷藏室拿出，緩至室溫約1小時。（此步驟對于非完美主義者可省略，因為追求的就是快手啊摔！！！）牛排肉用面紙吸去多餘水分，兩面各均勻撒上食鹽，開始腌制。（腌制時間自由把握，我... 2022-11-19
圖文吳京和沈騰對話
共36張1905電影網訊9月26日晚，開心麻花最新作品《羞羞的鐵拳》在京舉行首映禮。至此，即将搶灘十一檔的重量級影片也終于全部完成了映前最重要的“集體亮相”。當晚，導演宋陽、張吃魚（張遲昱）及艾倫、馬麗、沈騰、田雨、薛皓文等主演先後登台，何... 2022-11-28
圖文描寫人物外貌的成語及出處
相貌堂堂文質彬彬弱不禁風骨瘦如柴憨态可鞠蓬頭垢面虎背熊腰大腹翩翩面黃肌瘦西裝革履其貌不揚瘦骨嶙峋明眸皓齒落落大方油頭粉面身強力壯愁眉苦臉峨冠博帶衣衫褴褛衣不蔽體奇裝異服白裡透紅炯炯有神虎頭虎腦昂首挺胸神采煥發體态輕盈慈眉善目尖嘴猴腮鶴發童顔... 2022-12-25
圖文水浒傳六大武器
《水浒傳》是我國著名的古代曆史小說，以農民起義為材，塑造了有有血有肉的英雄形象，是一部封建時代腐敗的證據。《水浒傳》描寫了以宋江、吳用為首的三十六位天罡星和七十二位地煞星，作者将一百單八将每個都描繪的生動逼真、特點顯著與衆不同，通過小說故事... 2022-12-05
圖文女籃世界杯李夢獲16分
北京時間9月24日，2022年女籃世界杯繼續進行，最早開始的一場比賽，中國女籃63-77不敵美國女籃，兩連勝被終結，吃到了開賽以來的第一場敗仗，目前拿到了2勝1負的戰績，美國女籃拿到三連勝，暫列小組第一。中國不敵美國首敗美國女籃是世界霸主，... 2022-12-10
圖文企業牆設計高端
企業牆設計高端?，現在小編就來說說關于企業牆設計高端?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!企業牆設計高端哈爾濱市道裡區大宅室内外裝飾設計中心成立于2015年，本着人文藝術創意生活的初衷，發展為緻力于“設計服務”為核心及室内設計、軟裝、... 2022-10-12
圖文駕駛證過期沒換證會被注銷嗎
駕駛證過期沒換證會被注銷嗎?駕駛證有效期根據不同的情況也會不同，比如說首次取得的駕駛證有效期為六年，換領後的駕駛證正常會變成十年有效期，也有些駕駛證仍是六年有效期十年有效期的駕駛證再次換證可以換成長期有效的駕駛證，這樣就可以一直使用下去，除... 2022-10-06

tft每日頭條

> 圖文

> 三伏天适合哪些運動

三伏天适合哪些運動

三伏天适合哪些運動

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注