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我們人類幾乎有三分之一的時間都處于睡眠中，睡眠對我們而言是非常重要的生理調節。睡眠會緩解身體在經曆了一天之後的疲憊，以及對大腦神經、血管壓力、情緒等都有積極的調節作用。

睡眠無疑是一個人最放松的時刻，在這種自我意識不強的情況下，不同的睡姿往往能夠映射出一個人内心的性格和缺陷。2014年心理學家查德·懷斯曼進行的一項研究發現，有創造力的人傾向于左側躺，性格外向的人睡在伴侶的身邊靠得更近。

由此可見不同性格的人傾向的睡姿也不一樣。

1.嬰兒型

睡覺時蜷縮自己的四肢呈現出嬰兒式睡姿的人，大都缺乏安全感，内心敏感又脆弱。此類人通常在生活中表現得比較樂觀，遇到挫折麻煩也會很潇灑的應對。

但實際上在人群之後，自己獨處的時候，常常被悲傷圍繞，掉眼淚更是家常便飯。

呈嬰兒睡姿的女性是男性的兩倍，他們都非常需要比他們更強大的人來保護。如果你的伴侶睡覺的時候總喜歡蜷縮成一團，要記得保護她。

2.仰卧型

喜歡仰卧着睡覺的人性格都比較開朗，他們不會對人特别設防，和誰在一起都能讓對方感受到如沐春風的舒暢感。這類人的花花腸子一般比較少，做事情喜歡走正道，不屑于旁門左道。

他們屬于交際能力相當強的人群，并且做事遵循規則，态度也極其認真，也可以說是天生的leader。

如果一個人習慣于仰卧睡覺，那麼此人既适合做朋友也适合做工作夥伴。當然如果談戀愛遇到這種伴侶亦是一種享受，他能把你的生活照顧的非常好。

3.四肢開放型

在偶像劇裡經常能看到樂觀開朗的女主角睡覺會睡的四仰八叉，這個橋段設計其實非常符合人物性格。這類人天生具有主角特質，很容易成為人群中的焦點。

他們在平時的生活中似乎永遠都不會累，激情四射的生命力常常會對他人形成積極的正面影響。

當然在清醒的時候，這類人通常處于高速運轉的狀态，他們會把自己的日程安排的滿滿當當，四肢打開的狀态，能夠讓他們的身心獲得沉浸式的休息，因此這類人的睡眠質量也是最高的。

4.蒙頭型

睡覺喜歡蒙着頭睡的人，都比較喜歡逞強，在生活中無論遇到什麼事情都一定會用最好的态度去解決，所有的負面情緒則留在夜裡一個人慢慢消化。

所以蒙頭本質上更像是在塑造一個安全的私人空間，以便讓他們能夠在這一片小天地裡自由自在的釋放掉自己的情緒，以及思考一天做過的事情，查漏補缺以便更加完善自我。

但是習慣于蒙頭型睡姿的人，習慣于将所有不好的情緒留給自己一個人，往往會造成壓力過大，焦慮等亞健康問題。

5.抱頭型

所謂抱頭型就是将雙臂放在腦後睡覺的人，這類人通常比較喜歡思考，并且擁有強大的氣場和自信。

抱頭是一個很有防衛暗示的動作，所以這類人平時的精神狀态都比較集中，以便于思考問題，他們的邏輯思維能力都很強，在重大的事情面前進退有度，也能很快做出選擇。

這種睡姿其實也有可能是因為長時間保持同一種狀态所緻，因為長時間以一個權威者的狀态思考，以至于睡覺的時候不自覺地形成這種睡姿。

3.俯卧型

俯卧也就是喜歡趴着睡覺，喜歡這種睡姿的人往往難以接受自己身邊的一切，不在控制範圍内，一切失控的事情都有可能會讓他們抓狂。他們的自我防備心理非常的強大，不分時間的保護自己。

這些固執、強勢的背後，隐藏着的其實往往是極度的脆弱，對外界的極度不信任。

因為外界随時可能失控，而失控會讓他們陷入恐懼。趴着睡會讓他們有比較大的安全感，似乎能夠抵禦住外界的紛紛擾擾。

但睡眠教練伊琳娜·溫内爾認為，蜷縮的睡姿會健康帶來危害，擠壓到内髒的血液循環，或可能導緻局部麻木，我們應該避免用這種睡姿睡覺。

睡覺的姿勢沒有絕對的好壞，隻是每一個人的習慣不同，但其中四肢打開的睡覺方式，的确是最健康的，身體也能因此獲得最大限度的休息。

關于睡姿和性格關系的上述描述，你是其中的哪一種呢？

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作者 | 神奇小小

編輯 | 一粒米

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《Brain research》

第一心理

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