超市裡經常會有小小的聖女果出售,同時也會有大的傳統的西紅柿!
出個考題
你覺得哪種營養更豐富?
其實,西紅樹一般是歸為蔬菜一類
100克裡面含有3.3克的碳水
熱量比較低
15大卡一百克,跟黃瓜的熱量差不多
而且含有豐富的番茄紅素
而小的聖女果
糖分碳水會更高一點
100克裡面含有5.8克的碳水
但是它的維生素C含量較高
除此之外,其他的營養素都差不多
你更喜歡哪一種呢
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