晚上吃多了怎麼辦?揉揉肚子促消化晚上吃太多感覺腸胃蠕動緩慢,可以用手揉按腹部促進腸胃蠕動,注意手法一定要輕柔,以自我感覺舒适為宜,下面我們就來聊聊關于晚上吃多了怎麼辦?接下來我們就一起去了解一下吧!
揉揉肚子促消化晚上吃太多感覺腸胃蠕動緩慢,可以用手揉按腹部促進腸胃蠕動,注意手法一定要輕柔,以自我感覺舒适為宜。
可以在飯後适當的散步,或者是做一些小幅度的運動,都是能夠促進胃腸蠕動。運動能夠将血液輸送到胃部,能夠有效的改善脾胃運行、運化比較慢的這種情況,所以能夠有效的緩解吃多了,出現撐脹的感覺。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!