大暑是什麼意思
大暑，中國農曆二十四節氣中的第十二個節氣。在每年的7月23日或24日，太陽到達黃經120°。這時正值中伏前後，中國大部分地區為一年最熱時期，氣候特征是：“鬥指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前後，這是一年中最熱的節氣，在我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節，防暑降溫工作不容忽視。
大暑到底是不是一年中最熱的一天？
梅雨霁，暑風和，高柳亂蟬多。
小園台榭遠池波，魚戲動新荷。
大暑節氣正值“三伏天”裡的“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。也就是說，大暑是全年最熱的一段時期，而非一天。
大暑時間
今年的大暑時間是
農曆2019年六月廿一
大暑節氣又是“三伏天”裡的“中伏”的開端，這一天：濕熱同時來。是冬病夏治的最好時機！養生從現在開始：
大暑習俗
大暑期間，民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習俗。
大暑養生食物
大暑您一定要清熱提神：
吃點“苦”
1、苦菜
适當吃些苦味蔬菜，既能健脾開胃，還能預防中暑。
2、苦荞麥
苦味食物還具有醒神提腦，消除疲勞的作用。利于人們在夏天恢複體力和精力。
3、苦瓜
夏天後，天氣熱，多吃一些苦瓜，可以預防上火。如果不喜歡苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的。
大暑您一定要解暑健脾：
多吃豆
1、綠豆
綠豆的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。
2、蓮子
清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神
3、冬瓜
冬瓜的質地也清涼可口，水分多，味清淡。在醫藥上具有消暑解熱、利尿消腫的功效。
大暑您一定要益氣養陰：
多喝粥
1、荷葉粥
荷葉綠豆粥具有祛暑清熱、和中養胃的功效，祛暑養生，老少皆宜。
2、薏米粥
是一種既有清香獨特的口感風味，具有食療作用的藥粥。
3、菊花粥
菊花氣味清香，涼爽舒适，以糙米煮粥，借米谷之性而助藥性。久服美容保體，抗老防衰。
大暑您一定要補充能量
食蛋白：
1、豆制品
豆制品的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上。含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質。
2、奶制品
牛乳是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素A和維生素B2的重要來源。
3、肉
夏天氣溫高，人體消耗快，能量消耗大，因此蛋白質的供應需逐量增加。适當多吃點肉，如：雞肉、鴨肉、瘦豬肉
大暑，記得吃面哦！
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