許多人知道喝水對健康有好處，因此習慣早上起床後喝一杯水，通過水分獲取來加強代謝，保持循環良好。但是，部分人不提倡，覺得早上起床喝水等于喝細菌，口腔細菌會通過喝水這種方式進入内部，從而引發疾病。究竟早上起床後喝水有沒有這種隐患，要去了解清楚。
早上起床後如果可以先刷牙再喝水，不用擔心細菌進入人體這個問題。經過一整晚的睡眠，口腔多多少少有部分細菌，加上在刷牙的過程中清潔不到位，有食物殘渣累積，随着時間推移産生的細菌量多，會破壞口腔健康環境。
沒有刷牙的情況下就喝水，确實會讓口腔部分細菌進入消化系統。但如果可以刷牙的方法恰當，去除大部分的細菌，食物殘渣，不僅保持口氣清新，也不用擔心細菌問題。
起床哪些事情不能着急做？
1、運動起床後有部分事情不要着急做，以免帶來影響，例如着急運動。經過一整晚的睡眠，胃部基本上沒有内容物可提供消化，會感覺饑餓，可以及時吃早餐來補充能量和營養。
但有的人空腹狀态下着急去運動，覺得空腹鍛煉效果更好，消耗的熱量更多，但如果本身血糖不穩定，在運動後消耗的熱量多，又沒有及時調節血糖，會出現不适感。
有不少人劇烈運動後臉色蒼白，心慌手抖，甚至感覺惡心、頭暈，都是因為血糖不正常。為了機體健康着想，這件事情不能着急，可以吃點東西墊墊肚子再去适量運動。
煙瘾很重的人一天不抽煙渾身難受，卻不知道吸煙是威脅健康的錯誤行為，裡面多種有害物質獲取會加速疾病到來，傷害的不隻是肺部，還會影響血管功能，降低抵抗力。
一起床就吸煙的人，血液粘稠度高，增加膽固醇，甘油三酯水平，後續影響器官，組織的供血，而循環出現障礙，許多不良症狀會出現，還會加速慢性疾病到來，需要拒絕煙草來保養好身體。
要确保安全和健康，起床後不要着急起身。在蘇醒後先在床上平躺幾分鐘，等到意識完全清醒再緩慢起身，起身時速度要慢，動作幅度不要過大，特别是那些有慢性疾病困擾的人，睡眠狀态和起身活動的指标變化是不一樣的。
有的人剛睜開眼快速起身，動作幅度過大，身體來不及适應，會讓指标不穩定，從而出現不适感。#謠零零計劃#
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
