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立冬艾灸養生知識

健康更新时间:2025-01-25 00:07:53

現在大多數的人們對于養生都是相當的重視的，并且艾灸成為人們養生選擇的一種常見的方法，艾灸能夠有效的激發人們的身體的免疫功能，能夠有效的抵抗疾病的到來，并且對于到了冬季有很好的驅寒的功效，那麼快到冬季了艾灸的好處有哪些?

立冬艾灸養生知識（養生大節氣冬至倒計時）1

1、調節陰陽

陰陽平衡與身體的健康平衡是有關的，陰陽失調會導緻各種疾病。灸法具有雙向調節效果，可對陰和壯陽進行滋補。

2、調和氣血

氣是人的生命動力，血為人的基本營養物質，氣血充足，運行通暢，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣養血，又可以疏理氣機，使得氣血調和以達到養生保健的目的。

3、溫通經絡

經絡是氣血運行之通路，經絡通暢，才能氣血正常運行，營養物質正常輸送。寒濕等病邪閉阻經絡，就會導緻疾病的發生，艾灸散寒除濕的功效非常顯著。

女性在秋季做艾灸，可以增強抗寒能力，改善膚色，預防感冒和各種婦科疾病，經常做艾灸的女性會發現體質明顯改善，皮膚紅潤細膩，同時艾灸的補益作用可以豐胸，排毒作用可以減肥。所以對于女性而言做艾灸可以起到全方位的保養作用。

艾灸的适應症：女性手腳冰涼、面色晦暗、月經不調、痛經、黃褐斑、痤瘡、子宮肌瘤、乳腺增生、乳房瘦小、浮腫肥胖、宮寒不孕等。【秋季的養生保命之穴】

秋季的護肺寶穴：魚際，曲池，迎香，合谷。

秋天的前半季溫燥彌漫，選擇雙側魚際，曲池，迎香，可以滋養肺氣，有效預防鼻炎，咳嗽等難治愈的呼吸系統疾病。秋季的後半程涼燥橫行，每天堅持按揉魚際，迎香，合谷，可以還肺一片清涼，将肺炎等秋季易發病統統擋在身外。

溫馨提示：其實秋天慢慢的過去了，人們的身體内的寒氣一定要及時的驅除，艾灸是驅寒常見的一種方法，并且對于預防感冒、咳嗽等疾病的出現也是很好的一種方法，也可以有效的改變人們的氣色，對于減肥排毒也是有一定的效果的!

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