大學畢業後的半年，我經曆過人生最為漫長且痛苦的迷茫期。
進了一個自己非常不喜歡的行業，沒日沒夜的加班，每天都過得十分辛苦，且還看不到有任何的未來。
很少失眠的我，在那段期間裡，竟然連續半個多月睡不着，晚上輾轉反側，想了很多關于未來的事情，以至于越想越迷茫，越想越失眠，白天因為睡眠質量不佳，工作也十分沒有精神。
直到和一位大學好友一起吃了頓飯，期間喝了點酒，便和他說起我尴尬迷茫的處境。
他聽完之後，淡定地說：首先要做的，就是當你迷茫消極時，記得要轉移自己的注意力。
當你在讓你感到迷茫消極的事物之上，投放太多的注意力時，你可以投放在其他積極事物之上的注意力，就會變得越來越少。
就像你因為過分擔心明天的畢業答辯，而緊張到睡不着，如果你繼續在床上想着畢業答辯這件事情，想着如果自己明天說得不好，或者緊張過度，導緻出現各種重大差錯。
那你會更加睡不着。
但你如果嘗試轉移一下你的注意力，承認自己确實很在意答辯這件事情，然後起身做一些其他可以讓你感到心安的事情。
例如聽一首完整的輕音樂，或者看完一篇完整的短篇小說，再或者，寫一篇日記。
這樣轉移注意力的方法，可以讓你避免在“懼怕的事情”之上，消耗太多的時間和精力。
所以，當你感到消極迷茫的時候，暫時脫離所身處的環境吧。
不要再窩在家裡，不要再呆在宿舍，不要再躺在沙發。
去健身房跑步練腹肌，去書店翻看書籍，去爬山，去遊泳，去嘗試任何一樣可以轉移你注意力的事情。
小的時候，我們總會聽到這樣的一句成語，叫做“精神飽滿”，那時候，我以為，精神和身體，其實是可以分離的，即使一個人身體不好，也可以保持神采奕奕的狀态。
長大後我才明白，精神和身體，其實是聯為一體的。一個人如果長期不運動，身體也不健康的話，那他很難做到精神飽滿，神采奕奕。
因為他連基本的身體健康，都需要耗費大量的時間和精力加以維持，留給精神層面的，就所剩無幾了。
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