Q:陰虛火旺,睡眠又差喝什麼湯
睡眠不好就容易陰虛火旺,陰虛火旺又容易加重失眠,這兩者可能互為因果,彼此加重症狀,平時可以煲一些養陰潤燥的湯水,我們推薦一款三才烏雞湯(天冬、麥冬、熟地、大棗),女士更年期時常煲,效果相當棒;也可以嘗試一下牛奶安神湯(牛奶、百合、雞肉)、靈芝紅棗炖鹌鹑(靈芝,紅棗,鹌鹑)、蓮子百合煲排骨等等。
來源:廣州日報
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