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辟谷養生方法

健康更新时间:2024-07-20 21:22:25

辟谷，是一種起源于先秦的養生術，如今很多都市白領都喜歡采用這種養生方式，有人稱辟谷一段時間後，人變聰明、輕快而敏感，仿佛從内而外得到了一次洗禮，但是也有人因為不會正确辟谷而被送進醫院。那麼，到底什麼是辟谷？又該如何進行辟谷呢？所有人都适合辟谷嗎？

辟谷養生方法（辟谷養生不等于忍饑挨餓）1

今天，你辟谷了嗎？（圖片來源：《沈陽晚報》）

我們先來了解一下什麼是辟谷。北京中醫藥大學中醫學院副教授趙豔據在接受《生命時報》采訪時表示，辟谷又叫斷谷、絕谷、卻谷，字面意思是不食五谷。辟谷術起源于先秦，流行于晉唐，道教創立後，繼承并發展了這種養生術。傳統辟谷術主要有服氣辟谷、服水辟谷和服藥辟谷三種類型。服氣辟谷者相信人體可以從“氣”中獲取生命能量，不服食藥就可維持生命活動；服水辟谷則是在服水的同時配合存神、行氣、握固、咽津、祝由（相當于“巫醫”）、飲粥、服藥等養生術，具有一定宗教色彩；服藥辟谷是服食堅果、辟谷丸等高營養、難消化的藥物或食物以代替谷物，對身體機能進行調節，是辟谷術中最主要、最常用的一種方法。

辟谷養生方法（辟谷養生不等于忍饑挨餓）2

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