尿酸高的人應該管住嘴，因為大部分人的尿酸失去控制和飲食方法不正确有關，在飲食過程中，大量攝入高嘌呤食物，但是已經有高尿酸表現的人身體嘌呤物質代謝紊亂，産生的尿酸量多，還從飲食過程中獲取嘌呤物質，身體各項指标無法保持穩定，疾病就容易出現。
因此，在遠離高尿酸的過程中，要懂得忌口，容易升高尿酸的食物遠離為好，否則痛風很容易形成。
1、蘆筍
部分人喜歡吃蘆筍，确實，新鮮的蘆筍美味，裡面也含有人體需要的多種營養物質，但是蘆筍吃太多同樣會讓尿酸水平升高，裡面的嘌呤物質含量較豐富，已經嘌呤物質代謝紊亂，身體尿酸濃度升高。
大量吃蘆筍會讓身體産生的尿酸量越來越多，受到影響痛風會形成，就算蘆筍可以為人體提供豐富的膳食纖維，礦物質以及微量元素也要懂得忌口，在身體适應的情況下才可以吃。
2、香菇
香菇是常見的食物，營養價值高，裡面含有豐富的氨基酸以及多糖物質，适當吃香菇對自身體抗力提高有幫助，但是，香菇吃太多也對健康不利，特别是那些身體尿酸水平較高的人。
在尿酸濃度升高的過程中，局部堆積尿酸鹽會讓患者關節紅腫熱痛，如果依然大量攝入香菇這種高嘌呤的食物，會在身體尿酸産生量增多時讓關節繼續受刺激，關節紅腫熱痛表現明顯。為了避免疾病加重，香菇不宜吃太多。
3、黃豆
部分人會通過吃黃豆來獲取裡面的植物蛋白，植物蛋白可以滿足身體需求，對自身抵抗力增強有幫助，但是，黃豆屬于高嘌呤的食物，吃太多也會帶來影響，部分人的尿酸水平已經升高。
在飲食過程中攝入的黃豆量多，裡面的嘌呤物質經過身體的消化變成了尿酸，尿酸水平增高會讓腎髒功能下降，這部分人尿酸性腎結石出現的原因。如果不想疾病出現帶來身體傷害，應該懂得忌口。
4、豬肝
要避免尿酸水平繼續增高影響健康，飲食過程中盡量少吃豬肝。豬肝屬于動物的内髒，雖然也有營養物質可以提供，适合貧血的人适當進食，但是經常大量吃豬肝也有健康隐患。
裡面的嘌呤物質被人體獲取，同樣會産生尿酸而讓痛風有機可乘，另外，裡面的膽固醇含量較多，大量吃豬肝出現血液粘稠的可能性高。因此，在飲食過程中方法要正确，豬肝不宜吃太多。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
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