✎甜甜姐姐說

孩子怕黑不敢睡，背後究竟隐藏了什麼秘密？

很多家長回憶小時候怕黑時說：

@小時候隻要不聽話，

奶奶就會說：“再不聽話，就讓門口的大馬猴把你抓走......”

那時一到天黑我就怕的要命，

睡覺的時候把整個人都裹在被子裡，

隻露出兩個鼻孔在外面呼吸，

感覺大馬猴就蹲在門口；

@大概5、6歲的時候，

有一次夢到了去世的奶奶，

媽媽說是奶奶來看我、給我托夢來了，

還說小孩能通陰，

能看到好多大人看不到的鬼神。

有那麼一段日子，

晚上隻要一閉上眼睛，

腦子裡都是奶奶，

吓得我蜷在被窩裡連廁所都不敢上，

房間裡稍微有點響聲，

汗毛都會吓豎起來；

@小時候跟表哥看過一個僵屍的電影，

打那之後，

一到夜晚就會幻想僵屍在房間裡遊蕩。

長大後，

雖然不相信有僵屍 ，

但我仍然怕黑。

我經常對自己說：

黑有什麼可怕的，

但一到晚上就恐懼萬分，

當強迫自己不怕黑的時候，

竟然緊張的渾身發抖......

面對孩子怕黑，很多家長采取這些方式應對：

把孩子怕黑不當一回事，

甚至一臉嘲笑的語氣：

“有什麼可怕的、那麼膽小，

你就不能勇敢一點麼？”

有些孩子夜裡關燈不敢睡覺，

家長就幹脆整宿給孩子開夜燈，

完全忽視了開燈對孩子睡眠的影響；

還有的家長認為膽子是練出來的，

于是故意給孩子放小黑屋裡“練膽”......

其實，爸媽們都知道，讓寶寶單獨入睡，可以幫助ta發展形成自我意識，培養其獨立自理的能力。于是，爸爸媽媽們紛紛開始嘗試給孩子分床/分房間，想方設法讓ta一個人睡。

但是，甜甜姐姐發現，這件事恐怕沒有那麼簡單。

之前，我做節目的過程中聊起過自己睡覺這件事，寶貝們會用各種方式表達抗拒——怕黑、床底下有鬼、衣櫃裡有怪獸、牆上有僵屍……種種理由讓甜甜姐姐哭笑不得。然而，笑過之後，背後隐藏的秘密就浮現出來了，那就是：孩子在這裡表現出來的黑暗恐懼心理！

甜甜姐姐記得，瑞士的著名兒童心理學家榮格曾提出：怕黑可能源自人類自我保護的本能，是對環境影響做出的反應，也可以說是一種條件反射。

其實，孩子怕黑是正常的自然心理。

怕黑能夠使孩子采取更安全、更慎重和更有益的方式，協調與黑暗環境的關系。不敢進黑暗的房間等躲避未知事物、環境的行為，是孩子自我保護并尋求安全感的一種策略。

那麼，孩子說的“妖魔鬼怪”又是怎麼來的，又如何消除孩子産生的心理陰影呢？

在幼兒時期，孩子對主觀意識世界和客觀物質世界，或者說對虛構和現實還傻傻分不清楚，他們會把畫冊、影視劇、童話故事裡看過或者聽過的鬼怪、怪獸等形象當作生活裡的客觀存在。

所以，大人眼中虛無缥缈的鬼怪、怪獸之流，孩子卻為它們的“真實存在”而感到害怕、驚恐。更值得注意的是，這種恐懼如果沒有得到家長的正确開解，可能就會讓孩子産生永久的心理陰影，還會影響他們未來的心理健康發展。

然而，目前的現實是：在幼兒教育這條路上大多數家長都在摸索前行，對兒童心理學也是所知甚少。這種情況下，不妨借助一些輕松簡單的小遊戲來解決這個問題。

今天，甜甜姐姐分享基本關于寶貝不怕黑的繪本，《誰在窗戶後》、《怕黑的麥克》、《不怕不怕》和《星星餅幹》。

寶貝們跟着甜甜姐姐，一起看看看故事中的小主人公們是如何戰勝黑暗恐懼的吧~

《誰在窗戶後》中，沒有枯燥的兒童心理學理論講解，也沒有冗長的方法指導，有的隻是如變戲法一般的有趣小遊戲。跟孩子一起玩起來，讓害怕、恐懼全都跑光光！

這本書是怎樣幫助孩子消解恐懼的呢？

其實隻要3步：

01将恐懼對象具體化

人們都知道“未知最可怕！”這對孩子也一樣。而本書中把孩子們容易害怕的對象，如蛇、怪獸等，用或奇特或可愛的形象表現出來，讓原本“未知的事物”變成看得見的有形之物，降低孩子對它們的恐懼程度。給孩子看看下面的圖片，問問他們的感受吧。或許對于這些造型奇特的形象，他們還會有些害怕，但更多的卻是好奇：“它們是什麼？原來蛇/鬼怪長這樣子嗎？”

02将恐懼對象人性化

鬼怪也好，怪獸也罷，都給它們起個名字，讓孩子有一種了解掌控它們的印象；再用簡短的句子進行描述，為孩子勾勒出怪物的輪廓。然後結合書中的手繪圖片，讓孩子把它們對号入座，在腦海中構建出一個對應怪獸名字的模型。這樣一來，下次孩子再聽到snake（蛇）ogre（食人魔）等看似可怕的字眼，腦海中就會自動浮現出一個之前建立好的的可愛形象。因為熟悉，所以他們就不會很恐懼了！

03化解孩子在現實中的恐懼

對孩子而言，怪獸不僅是他們的臆想物，更多的是來自于他們對生活中事物的不完全認識。比如說，夜晚窗戶上樹枝的投影就會被他們當成怪獸。讓孩子看看下面的圖片，猜猜他們會怎樣定義窗戶後的“神秘物”。

這會是個尖牙利齒的毒蛇嗎？在爸爸媽媽安心的陪伴下，和寶貝一起來看看它究竟是什麼。

原來是個紅色的大卡車。類似這樣在生活中被孩子們誤解為鬼怪的事物還有很多，這些都需要孩子們在父母耐心的陪伴下，一點點去探索發現所有“怪物”的真面目，揭下其恐怖的面紗；讓孩子徹底擺脫心理恐懼，勇敢地去探索這個新奇而美好的世界。

當然啦，《誰在窗戶後》可不止能幫助孩子消除恐懼！在這些“捉妖怪”的遊戲中還融入了對孩子的語言教育和思維方式訓練，從而引導孩子更高效地學英語，養成好習慣。

韻律感強，培養孩子的音素意識

美國兒童閱讀指導中心總結得出孩子在閱讀中要掌握的5大能力：音素意識、自然拼讀、詞彙、流利度和理解力。

而音素意識就是其中最基本的一項。為了幫助孩子打好這一基礎，這本書中所有的英文描述性段落在編寫過程中，選詞、斷句都是經過英語專家的精心篩選、嚴格把關；再輔以後期用心良苦的排版設計，每個句子都十分押韻，節奏感十足，讓孩子能輕松閱讀，而且一口氣讀到底，特别順口！

在有趣的遊戲中，讓孩子進行韻律節奏訓練，培養其閱讀語感，讓英語學習變簡單！

巧妙設計，助力養成好習慣

意大利知名插畫師艾格尼絲•巴魯茲精心繪制書中的每一個畫面，且利用小小窗戶巧妙取景，設置高明的視覺陷阱，讓小朋友翻開每一頁都會有新的驚喜發現。同時，這本書還可以開發孩子的想象空間，培養他們的形象思維能力。

在打開窗戶之前，先讓孩子來猜測窗戶後可能有什麼。家長要鼓勵孩子們根據看到的圖片部分盡情發揮想象，把所有想得到的答案都羅列出來；然後打開窗戶，和孩子見證其真實面目。

雖然孩子們猜中的可能性很小，但萬一猜中了呢？那就會大大增強孩子的自信心，“我真聰明！”；即使猜不中，也可以刺激他們放開視野，突破現有的思維局限，大膽想象，“原來還可以這樣做，那我下次也往這個方面上想一想！”猜錯的時候，孩子很可能是受到了窗戶旁那些設計好的蛇、怪物等形象的影響被誤導，憑借一種先入為主的思維慣性進行猜測。

所以，當孩子真的把窗戶後的事物猜測成左頁上的已有圖像，那爸爸媽媽就要引導寶貝們去反思猜錯的原因——巧妙的視覺陷阱和已知圖像的誤導……，然後再和孩子一起進入下一個猜猜遊戲。

《怕黑的麥克》

推薦指數：五顆星

推薦理由：愛是陪伴孩子穿越黑暗恐懼的最好良藥

推薦大咖：麥克小奎

适合年齡：3歲

麥克小奎 著 / 繪

化學工業出版社 出品

《怕黑的麥克》是兒童繪本教師、麥克小奎工作室創辦人、素有“繪本狂人”之稱的麥克小奎老師的原創作品。

它講述的是在一個停電的夜晚，

怕黑的麥克如何在媽媽的幫助下戰勝黑暗恐懼，

最終安然入睡的故事。

談及創作過程，

小奎老師說：

“我上網搜了好多不同的家長在面對孩子怕黑不敢睡覺的情況，

他們都會怎麼去處理，

有很多或者好、或者壞的方法，

我都把它整理了下來。

然後在這一個繪本裡，

以孩子的視角做了一個完整的展示。”

夜晚停電了，

怕黑的麥克睡不着覺，

怎麼辦？

媽媽帶着麥克去朋友家尋找不怕黑的辦法。

他們看到小熊躺在媽媽的身上，

就不怕黑了；

小企鵝躺在媽媽身邊，

周圍都是熟悉的事物也不怕黑了；

小象聽着媽媽講黑夜王國的故事，

安心地睡着了......

可是這些辦法對麥克都不管用，

他依然怕黑睡不着。

最後，

媽媽想出了一個好辦法，

她給麥克做了一個镂空的蠟燭紙燈，

瞬間房間撒滿了星星。

在布滿星星的房間裡，

麥克躺在媽媽懷裡安靜地睡着了。

每個怕黑的孩子，

内心都有自己的渴望和需求，

隻有找到怕黑的症結，

真正了解他内心在恐懼什麼、需要什麼，

才能幫助孩子穿越黑暗的恐懼。

麥克房間裡的星星，

實際在也就是媽媽的愛。

有媽媽的愛陪伴，

再黑的夜晚也都不會再害怕了。

《不怕不怕》

推薦指數：五顆星

推薦理由：通過探究黑暗背後的真相掃除孩子怕黑的心理

一本竹子小姐 著 / 繪

化學工業出版社 出品

《不怕不怕》由青年設計師、插畫師一本竹子小姐創作。

故事講述的是一個和媽媽走散的小朋友，

面對漆黑的環境産生恐懼時，

一位老爺爺用手電筒照亮四周，

讓他看到這些可怕事物的“本來面目”，

從而幫助小朋友趕走了黑暗的恐懼。

夜幕降臨，

在公園玩耍的小男孩不小心和媽媽走散了。

公園四處發出了可怕的“呼哧哧、嗚嗚、zizi、嘶嘶”的怪聲，

小男孩吓得蜷在公園的長椅上哭了起來。

這時，走過來一個打掃衛生的爺爺。

“爺爺，那有怪物！”

爺爺一邊安撫男孩，

一邊打開了手電筒。

“啊，原來是風和樹搗的鬼嘛！”

接二連三的恐怖聲響，

都在爺爺的手電筒照射下露出了本來面目。

原來，

那些藏在黑暗中的可怕“怪物”不過是生活中最常見的事物，

自己内心的恐懼都是被自己吓出來的。

小男孩再也不害怕了，

他甚至覺得那些可怕的東西還有點美麗呢。

最終，小男孩找到了媽媽，

當媽媽抱怨“這裡太黑感覺害怕”時，

小男孩竟然安慰媽媽“不怕，不怕，媽媽不怕”。

親愛的爸爸媽媽，

當你的孩子也對周圍的黑暗感到恐懼時，

不妨也拿着手電筒，

拉着他的小手一起去直面這些恐懼，

去看一看他們背後的真相到底是什麼。

《星星餅幹》

推薦指數：五顆星

推薦理由：穿越恐懼、勇于探索，終将獲得意外的驚喜

Zoe 著 / 繪

化學工業出版社 出品

《星星餅幹》是青年畫家Zoe的一部充滿童話色彩和想象力的心靈成長故事。

小貓栗子把撿到的一枚神奇的球形零件，

放到對講機裡，

神奇的事情發生了：裡面傳來“叽裡咕噜呱啦”的神秘聲音劃破了寂靜的夜空。

栗子害怕地退後幾步，

緊接着他看見黑漆漆的夜空就像一塊幕布從中間打開了。

從幕布後面鑽出一個小外星人，

邀請栗子一起去夜空遊玩。

他們乘坐飛行器來到一個長着星星樹的星球，

他們一起讨論對講機設計圖紙，

一起做星星餅幹，

一起滑過滿是金色粉末的高山......

當栗子重回現實中時，

把從太空帶回來的星星餅幹分給了怕黑的小夥伴。

從此，

小夥伴們都迷上了對太空的探索。

這是一個無比幻想的旅程，

讀完這本書，

家長可以陪着孩子一起擡頭仰望星空，

看一看天上那些或遠或近的星光，

那些星光的背後，

那個星球可能是一個什麼星球呢？

通過讀繪本，讓孩子自己去發現先入為主這種慣性思維的害處，然後在家長的正确引導下克服先入為主的想法對其思考問題方式的影響。如此一來，有利于訓練孩子養成盡可能全方位、多角度思考的正确思維方式，助力成就孩子的精彩未來！

咱們家的寶貝有沒有類似的心理恐懼呢？

如果有的話，一定不要忽視哦！試試甜甜姐姐今天說到的“三步走”方法，以及推薦的這幾本繪本，正視孩子的每個心理問題，設身處地的理解孩子的恐懼心理，站在孩子的立場上，和他們一起克服心中的“小怪獸”。

即使它們看似滑稽可笑，也要給寶貝們正确的引導和開解，這樣他們才能更加健康快樂地成長。

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