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如何正确的使用耳機

生活 更新时间:2025-04-04 23:46:34

相信有很多人都喜歡戴耳機聽音樂看視頻,甚至睡覺時都戴着。你知道如果不能正确合理的使用耳機,嚴重時會對聽力造成不可逆的損傷嗎?

今天就來跟大家聊一聊,都有哪些使用耳機的壞習慣?以下這些壞習慣,你中了幾個?

①戴着耳機睡覺

很多人習慣戴着耳機睡覺,殊不知側卧時佩戴耳機會擠壓耳廓神經,還會對鼓膜造成壓迫。如果想助眠可以使用小聲功放,最好還是别戴耳機了!

如何正确的使用耳機(這些使用耳機的壞習慣)1

②洗澡後用耳機

有些人習慣洗澡後立即佩戴耳機,其實這樣很不好!洗澡後如果不擦幹耳道,潮濕環境下很容易滋生細菌,便會引發炎症、瘙癢、疼痛等症狀。盡量等耳朵幹了再戴耳機聽歌,不差這一會兒。

③佩戴時間過長

有些人喜歡一天到晚地戴着耳機,經常佩戴時間過長。要知道入耳式耳機對組織黏膜刺激很大,佩戴使用 1 小時,一般建議休息 20 分鐘左右的時間。

如何正确的使用耳機(這些使用耳機的壞習慣)2

④耳機音量過大

有些人喜歡将耳機音量調得很大,實際上耳機的音量最好不要超過 60% 。長時間的高分貝音量,容易對耳蝸造成持續性的沖擊,嚴重的話甚至會十二多鐘的細胞發生死亡。

⑤關于其他建議

另外,出汗時不要戴耳機,并且定期要對耳機進行清理消毒。需要長期佩戴的盡量選擇頭戴式或者骨傳導耳機,畢竟聽力健康才是王道!

如何正确的使用耳機(這些使用耳機的壞習慣)3

以上就是使用耳機的幾個壞習慣,你知道了嗎?趕緊收藏或轉發給身邊經常戴耳機的親朋好友吧~

其實大多數人都不會引起足夠的重視,無法正确合理的使用耳機,短時間内并無大礙,一旦時間久了就容易出現“耳背”等聽力性障礙。所以,喜歡佩戴耳機的朋友,為了保護你的聽力健康以後還是多加注意吧!

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