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兒童潤腸通便小偏方

教育更新时间:2024-09-09 02:28:15

兒童潤腸通便小偏方（娃吃它好處太多了）1

姐妹們，你有沒有困惑過——

為啥寶寶吃了玉米，拉出來的便便裡，都是整顆的玉米粒。

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▲寶寶吃啥拉啥（粘土捏的）

而且，除了玉米，金針菇、胡蘿蔔、猕猴桃、火龍果、青豌豆等等食物，寶寶吃了基本也……

兒童潤腸通便小偏方（娃吃它好處太多了）3

吃什麼就拉什麼，都沒怎麼消化，不少家長就擔心了：這種食物是不是對腸胃不友好？

甚至之後也不怎麼敢給寶寶吃了。

真的是這樣麼？

其實都是膳食纖維搞的鬼。有點難說清，我們畫了個趣味科普長漫畫，大家接着往下滑，get 新知識，寶寶吃得放心又健康！

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姐妹們，漫畫看完啦，咱再多說一嘴。

精制米面（比如面條、白米飯這些）在小腸消化得特别快，剩下的食物殘渣又少又幹，容易粘在腸道壁上不動，娃自然更容易便秘。

适量吃玉米、燕麥片、藜麥、火龍果、猕猴桃等膳食纖維含量高的食物，雖然吃啥拉啥，看着好像對腸胃不好，其實暗戳戳把腸道益生菌養得“又壯又多”，還幫助了腸道蠕動，是促進排便的王牌選手。

而且，咱可不能因為娃吃了沒消化吸收，覺得白吃了、傷腸胃，就不給娃吃、少給娃吃。

助消化的意義，和攝入營養一樣，都對身體健康很重要！

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