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寶寶牛油果可以長期吃嗎

母嬰 更新时间:2024-06-30 23:03:10

貌似牛油果最近非常受人歡迎,無論是作為食物還是作為化妝品中的成分,尤其是作為寶寶輔食真的是廣受好評,那麼到底寶寶該怎麼吃牛油果呢?今天小編整理了相關資料,下面跟随我一起來長見識吧。

寶寶牛油果可以長期吃嗎(關于寶寶食用牛油果)1

寶寶可以吃牛油果嗎?

顧名思義,牛油果當中的油類物質含量較高,有豐富的脂肪酸。普通水果如蘋果中脂肪含量0.8g/100g,而牛油果含脂肪達到15.3g/100g。因此太小的寶寶吃牛油果會出現消化不良的後果。因此,一般建議寶寶出生六個月後吃牛油果比較合适。同時也要提醒各位家長,牛油果的營養價值雖然很高,但是切記不能過量的吃,要按照寶寶的消化情況來定量。剛開始嘗試時,少量即可。随着月齡增大,寶寶一次攝入的牛油果量可以增加。

寶寶牛油果可以長期吃嗎(關于寶寶食用牛油果)2

如何給嬰兒吃牛油果?

一些家長反映,孩子很愛吃牛油果。做法很簡單,對于滿6個月以後的寶寶,可以直接将牛油果切開,用勺子壓成果泥,直接喂給寶寶。

這些注意事項家長也要牢記:

1.個别寶寶吃完牛油果會出現便秘的情況

一般來說,牛油果是一種水分含量及纖維素含量非常高的水果,有促進腸道蠕動,緩解便秘的作用,正常情況下,寶寶适量吃牛油果是不會出現便秘的,但是不排出有些特殊的情況,會讓寶寶吃了牛油果後引起便秘。

寶寶牛油果可以長期吃嗎(關于寶寶食用牛油果)3

2.牛油果不能和西瓜一起吃

牛油果中富含脂肪酸,是所有水果中含有油脂最高的一種,這種水果油脂含量在25%以上,而西瓜性寒,具有滑腸促消化的作用,兩者一起食用會引起胃腸不适,出現腹瀉等不适反應。

寶寶牛油果可以長期吃嗎(關于寶寶食用牛油果)4

3.過量食用可能會導緻肥胖

牛油果營養價值雖然高,但也不可無節制多吃,寶寶一天最多吃一個。因為牛油果是水果中能量最高的一種,脂肪含量約15%,比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量,能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍,吃太多也不排除會肥胖。

4.不能久放

牛油果一定要新鮮開新鮮吃,不能久放,不然很快就會氧化變黃,即使加了檸檬汁也沒什麼用了。

寶寶牛油果可以長期吃嗎(關于寶寶食用牛油果)5

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