今天分享美味烤紅薯,做法簡單又好吃。
By 笑甜點 【豆果美食官方認證達人】
1、紅薯洗幹淨,放到空氣炸鍋裡
2、空氣炸鍋攝200度烤20分鐘左右
3、烤好,皮會自動與肉脫離
4、成品
5、出汁
6、軟爛好吃
烤制時間根據紅薯大小來定,紅薯記得選擇蜜薯哦,出汁率高,更好吃。今天用的是九陽可口可樂聯名款空氣炸鍋。
1.抗癌
有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道内無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的産生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。
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