又香又糯的烤紅薯-tft每日頭條

又香又糯的烤紅薯

圖文更新时间:2024-08-13 22:07:13

又香又糯的烤紅薯（鮮香下飯的烤紅薯）1

今天分享美味烤紅薯，做法簡單又好吃。

By 笑甜點【豆果美食官方認證達人】

用料

紅薯 4個

做法步驟

又香又糯的烤紅薯（鮮香下飯的烤紅薯）2

1、紅薯洗幹淨，放到空氣炸鍋裡

又香又糯的烤紅薯（鮮香下飯的烤紅薯）3

2、空氣炸鍋攝200度烤20分鐘左右

又香又糯的烤紅薯（鮮香下飯的烤紅薯）4

3、烤好，皮會自動與肉脫離

又香又糯的烤紅薯（鮮香下飯的烤紅薯）5

4、成品

又香又糯的烤紅薯（鮮香下飯的烤紅薯）6

5、出汁

又香又糯的烤紅薯（鮮香下飯的烤紅薯）7

6、軟爛好吃

小貼士

烤制時間根據紅薯大小來定，紅薯記得選擇蜜薯哦，出汁率高，更好吃。今天用的是九陽可口可樂聯名款空氣炸鍋。

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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