最近這些年甲狀腺相關的疾病越來越多，有些人可能隻是單純的甲狀腺結節，有些人則查出了有甲狀腺癌。前段時間小偉和同事一起去做個體檢，他們5個人中就有3人查出了甲狀腺結節。

有相關的數據顯示，我國的居民中大約有32.4%的人都有甲狀腺結節的問題，也就是大約在3個人中可能就會有1人查出有甲狀腺結節。如果高的發病率，讓大家都陷入了健康問題的焦慮中。

查出有甲狀腺結節，能不能吃牛羊肉？

很多人檢查出有甲狀腺結節後，聽别人說不能吃發物，比如牛羊肉這一類。對于甲狀腺結節的患者，真得不能吃牛羊肉嗎？

牛羊肉雖然屬于發物，但是對于身體卻有很多好處，牛肉中含有的蛋白質更好一些，而含有的脂肪又相對較少，适量吃些可以增強自己的身體免疫力。

對于甲狀腺結節的患者，适當少量的吃牛肉，可以增強身體對抗病菌的能力，還有助于調節甲狀腺激素的水平。所以控制好量，還是可以适當攝入。

查出甲狀腺結節，真正不能吃的有哪些？

海鮮紫菜

因為這類食物屬于含碘高的食物，攝入太多就會增加到甲狀腺的負擔，進而會刺激甲狀腺，引起甲狀腺的損傷，會有誘發甲狀腺結節的可能性。

所以體檢查出有甲狀腺結節的人，應該注意少吃含碘高的食物，愛吃海鮮紫菜等的話，一定要注意忌口了，這樣才能更好的保護甲狀腺的健康。

油膩高脂肪食物

首先經常食用高脂肪油膩的食物，就會增加肥胖的概率，一旦過于肥胖就會導緻内分泌失調的現象，這樣體内激素分泌也會分泌失衡，進而會刺激到甲狀腺，導緻甲狀腺激素分泌異常，誘發甲狀腺的疾病。

所以一旦查出甲狀腺結節的話，在飲食上應該有所注意，對于高脂肪的食物就應該減少食用。以便更好的保護甲狀腺。

花椰菜

這種蔬菜家家戶戶都會經常食用，但是花椰菜中的一種物質吲哚衍生物，會有可能造成甲狀腺腫脹的問題，雖然含量非常少，但是如果經常食用也會對甲狀腺産生不利。所以，如果是甲狀腺結節的人群，建議盡量少吃這種蔬菜。

發現甲狀腺結節别擔憂，90%都是良性

一旦查出結節類的疾病，很多人非常的擔憂，害怕是惡性疾病，其實90%的甲狀腺結節都是良性。雖然它的發病率很高，但是也不必驚慌害怕。

一般如果是體檢報告是3級以下的結節，可能不會引起不适，定期做好複查就可。4a級以上的結節，雖然有惡變風險，但是仍需進一步檢查來明确，也是定期複查即可，如果是結節沒有明顯的變化，一般都是良性。

而且臨床的研究證明，一般良性的甲狀腺是基本上不會惡變，一開始查出是良性結節，發生惡變的幾率很小，所以大家不必有太恐懼的心理。

參考文獻：

[1]郝翠 .發生甲狀腺結節飲食上需要注意什麼，營養與食品衛生，2020

[2]林林, 薛曉鳳.甲狀腺結節與飲食習慣的臨床研究，中國地方病防治雜志，2014

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