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坐月子的注意事項給講解

健康更新时间:2025-01-04 22:09:56

每個女人這一生都會經曆生育的階段，避免不得。在生育完成後，媽媽們需要經曆一個生殖系統的恢複的過程，這一過程也就是我們俗稱的坐月子。生完孩子的媽媽都要坐月子，這是毋庸置疑的。那麼，女人在懷孕後坐月子期間，該注意哪些事項，有哪些禁忌需要知道呢?

坐月子的注意事項給講解（坐月子的注意事項）1

一、關于坐月子

坐月子是指孕婦産後用一個月或多月的時間進行休養。坐月子可以追溯至西漢《禮記内則》，稱之為“月内”，距今已有兩千多年的曆史，為産後必須的儀式性行為。從社會學和醫學的角度來看，“坐月子“是協助産婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。

二、坐月子需要注意些什麼

1、可以吃蜂蜜。蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足，産婦在分娩以後可以适當的飲用一些蜂蜜水，能有助于産婦的體力恢複。

2、一般産後一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

3、産後三天内可以喝清淡魚粥。産婦在生産完的三天内最好吃流質或半流質的食物。古代醫家的建議是吃小魚粥，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、挂面也是好的選擇。

4、産後刷牙有講究。刷牙時要将牙刷用溫水泡軟;刷牙的手法不能“橫沖直撞”，也切忌橫刷，要用豎刷法，即上牙從下往上刷，下牙從下往上刷，使裡裡外外都刷到;咬合面上下來回刷，而且對咬合面要用刷毛旋轉着刷。

5、哺乳結束嬰兒會自然地吐出乳頭，千萬不要硬拽乳頭，硬拽可引起乳頭的損傷。哺乳後可用少許自己的乳汁塗抹在乳頭上，由于乳汁有豐富的蛋白質，可對乳頭起到保護作用。

女性在坐月子期間，身體素質很差，一定要多加注意防範，不要着涼感冒，尤其是此刻秋季來了，雖然秋季坐月子比夏天坐月子舒服涼快多了，但更該注意保暖。此外，媽媽們也要注意少食多餐，半個月内禁吃魚類和肉類，可以多吃肝髒等。在生完寶寶後的一個月左右，除了吃飯和上洗手間以外，其他時間不要亂動，最好卧床。

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