怎麼形成的腳泡?
腳泡又稱足泡，是由于腳底汗濕，表皮軟化，足掌長時間着力和摩擦，促使局部組織液滲出而形成。
1腳泡預防
如何預防腳泡：
1.鞋子要比平常大1-1.5号使前腳掌、足弓底有足夠的空間，減少 摩擦和擠壓。
2.穿厚羊毛襪或雙層襪（第一層為五指襪，第二層為羊毛襪）。
3.在腳掌易起腳泡的地方貼肌肉貼或腳泡貼預防腳泡。
4.發現鞋裡有沙子，要及時清除，至少要經常更換襪子。
5.養成正确的跑姿與走姿，足底壓力符合人體生物力學，可減少腳 泡的産生。
2腳泡處理
準備物資：碘伏、棉簽、針頭、肌貼
用針方法：找到腳泡最低點，使用無菌針頭将腳泡對穿。針頭上挑，将水排出。
腳掌腳泡處理步驟：
① 準備好腳泡包，包括碘伏棉簽、棉簽、脫脂棉、肌貼與無菌針頭。
② 确定腳泡的位置、類型及大小。
③ 取出碘伏棉簽，折斷，讓碘伏浸透棉花。
④ 以同心圓式擦拭腳泡處，無菌化處理。
⑤ 取出無菌針頭，從腳泡最低處進針。
⑥ 用棉簽輕輕擠壓腳泡，排盡腳泡内滲出液。
⑦ 取脫脂棉做成片狀，比腳泡稍微大些，貼敷在腳泡上。
⑧ 剪與腳掌寬度大小肌貼，包裹住脫脂棉，固定處理後腳泡。
⑨ 腳泡處理完成圖。
腳趾兩側腳泡處理步驟：
① 确定腳泡位置、類型及大小。
② 取出碘伏棉簽，折斷，讓碘伏浸透棉花。以同心圓式擦拭腳泡處，無菌化處理。
③ 取出無菌針頭，從腳泡最低處進針。用棉簽輕輕擠壓腳泡，排盡腳泡内滲出液。
④ 在腳趾側面縱向貼肌貼固定腳泡位置。
⑤ 在腳趾橫向貼肌貼固定腳泡位置。
⑥ 腳泡處理完成效果圖。
腳趾底側腳泡步驟：
注：前期處理步驟同腳趾兩側腳泡處理①②③步驟，下接⑦⑧⑨。
⑦ 在腳趾底側縱向貼肌貼固定住腳泡位置。
⑧ 在腳趾橫向貼肌貼固定腳泡位置。
⑨ 腳泡處理完成效果圖。
注：本腳泡處理方式是戶外特殊環境下應急處理方式，并非全部無菌操作，請使用者明晰并選擇性使用，提供者不擔負任何可能産生的醫療責任。
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