它是天然“清肺王”，隔三差五吃點，雷打不動，能給肺來個大掃除。香煙的包裝上都有這麼一行字：吸煙有害健康，我們都知道，長時間吸煙會對肺造成極大的傷害，即便戒煙後，被損傷的肺部恢複也需要很長的時間，與其吃保健品，不如試試食補？這道菜，被稱為天然的“清肺王”，經常喝，即便雷打不動，也能給肺來個大掃除，排出肺部垃圾，呼吸都順暢了！

這菜是由百合、百香果、雪梨和冰糖炖成的湯。不僅味道甘甜不膩，而且還清熱潤肺呢！這是因為這其中的百合和雪梨都是性寒之物，都富含有機酸，而百香果富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多種有益成分，這三樣東西和冰糖一起炖，隔三差五喝，不僅對肺有很好的清理效果，還能清腸養胃呢，在家就能輕松做出來，還可以放入榨汁機榨成汁随身攜帶呢，這功效好不好，你說了算，喜歡就趕快動手試試吧！

秋天，多給家人吃它，潤肺止咳，肺部更健康。随着秋天的到來，季節更替的時候，家裡有老人小孩，難免會感冒咳嗽，也會覺得口幹舌燥，在這個季節，不如給家人做這樣一道菜，它潤肺止咳，能讓肺部更健康！這菜是由百合、百香果和雪梨、冰糖炖成的。百合是天然的“清肺王”，還能增強免疫力，尤其是在秋天這個逐漸變涼的季節，經常吃能夠增強免疫力。這百合雪梨湯，作為飯後甜品也是非常不錯的，把它做給家人吃，過段時間會發現，這東西潤肺清熱，身體都變得舒暢了不少，而且孩子的胃口還越來越好了！而且做法也不難，心靈手巧的你趕快試試吧！

【雪梨百合湯】

美食詳細材料

雪梨1個，百合18克，百香果1個，老冰糖20克

美食詳細步驟

1.百合放入裝有清水的碗裡，一片片地搓洗幹淨了，再重新加入适量的清水，浸泡十分鐘。

2.趁着百合浸泡的時間，就來處理一下雪梨和百香果。雪梨削皮刀削去表皮，用水果刀切四等份，削去雪梨的芯籽部分，再改刀切成小塊。百香果對半剝開，用一個小勺子挖出裡面的果肉，放入碗裡。

3.接着，把泡好的百合連水一起倒入鍋裡，加入雪梨塊，老冰糖，1碗的清水，中小火熬5分鐘，之後，關火，把雪梨百合湯盛入碗裡，等待至雪梨百合湯溫溫的時候，放入百香果，攪拌均勻，就可以吃了。

煮婦百科成功秘訣

1.百香果含有豐富的維生素C成分，經常吃百香果可以幫助皮膚美白，但百香果不能受到高溫，要不然會影響到百香果營養成分的流失，造成浪費了。

好了，今天的雪梨百合湯就到這裡了。百香果和雪梨作為水果，又香又甜，百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、等微量元素，稱為水果中的維生素C之王。雪梨作為常見的水果，有家喻戶曉的清熱潤肺的功效，孩子老人都愛吃。秋天，天氣比較幹燥，喉嚨特别容易不舒服，特此給大家推薦了這一道雪梨百合湯，味道酸酸甜甜的，也特别的開胃哦。

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