在山西當兵的時候當地群衆常吃，我又想吃河北無極縣的“安席面”了，于是合二為一試驗，竟然都成功了。
By HN先生
1、煎豆腐
2、攤雞蛋
3、西紅柿切碎、豆腐雞蛋切條、香菇木耳黃花菜切絲、蒜苗或青菜切碎香菜切碎，瘦肉切絲……煩死
4、炝鍋
5、先炒肉，下西紅柿，再炒香菇木耳黃花菜，加醬油、醋、調料，最後下豆腐絲和雞蛋絲……
6、加開水煮
7、玉米面一半開水和面，加一半白面，和面到很軟
8、這樣
9、今天網購的抿床
10、“抿”之，下面是開水鍋
11、煮好這樣
12、澆上鹵，吃吧
我算理解郭德綱說的天津人吃次面條麻煩死了的含義了，這頓飯做的……好在複制成功了，緻敬我們穿軍裝的青春
1.減肥
食後可消除肥胖人的饑餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纖維素能加速緻癌物質和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。
3.降血壓降血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
4.增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋産生作用，可以對抗眼睛老化。
5.明目
經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球内的有害光線。
6.促進胃腸蠕動
可防治便秘、腸炎、腸癌等。
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