花草茶，自古以來就是愛美女士的最愛。近代醫學證明，飲用花草茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顔、調節内分泌等功效。但因花草茶品種繁多，功效不同，大家要針對自身情況來購買調理的品種。

研究表明，許多花草茶飲具有藥用價值，但與其他中藥一樣，都有一定的适應人群，必須在醫生的指導下使用。一般來講，人們常飲的菊花茶，雖然具有清熱解毒作用，但對中醫所指的陽虛體質就不太合适；玫瑰花具有活血化淤之功效，但對中醫所指的血淤症就不太适用。花草茶偶爾飲飲無妨，但幾乎所有的花草茶都不能長期大量随意飲用，應根據人的具體情況科學選擇。醫生還強調，不少花可以入藥，但都有一定副作用，切不可随意将其作為保健品來飲用。如紅花可活血化淤，但若用法不當，會造成經血不止或心腦血管疾病，對孕婦可導緻流産；雙花具清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用。總而言之，花草茶的飲用應在醫生的指導下，根據各人的具體情況科學合理選擇。

下面我們将按功效的類别介紹不同的花草茶，以方便大家參考使用

降血脂、降血壓、降血糖：苦丁茶。

抑菌、強肝、健胃整腸，提神醒腦、調理消化功能 ：薄荷。

幫助睡眠，舒緩壓力，改善粗糙的膚質：薰衣草。

調血、鎮靜、清血，調理盜汗、月經失調：牡丹花。

調整荷爾蒙分泌，舒緩緊張，治療腹痛，潤腸 ：茉莉花。

清肺，治感冒，止咳化痰：紫蜀葵。

生津止渴，消食化痰，加速口腔潰瘍愈合：綠茶。

生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩：紅茶。

治療皮膚過敏，清熱解毒，降肝火：檸檬草。

明目，治療頭暈、便秘，消黃痰，治頭痛、熱性感冒，清涼解熱：金沸花。

健胃，消除腹痛，助消化，治療喉痛、氣喘：歐石楠。

消除疲勞，輔助治療糖尿病，調氣血養肝、通經脈：金橘果。

一、纖腿茶

配搭花草：馬鞭草、檸檬草、玫瑰花、迷叠香、洋甘菊。

功效：馬鞭草可減緩靜脈曲張、腿部水腫；檸檬草具有健胃、利尿的作用；迷叠香能緊實腿部曲線，增強人體活力。玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠長。

二、開胃梅子茶

配搭花草：綠茶、青梅。

功效：綠茶有抗氧化、有排毒、提神、降脂的功效，與青梅搭配，能消除疲勞，增強食欲，幫助消化，并有殺菌抗炎作用。綠茶和許多水果都能相搭，例如蘋果，橄榄，橙子，但要注意的是，綠茶寒涼，胃不好或對茶堿敏感的人不宜多喝。

三、梅花茶

配搭花草：梅花、玫瑰花、檸檬草。

功效：改善青春痘、粉刺、黑斑。

四、美目茶

配搭花草：玫瑰果、洋甘菊。

功效：可改善因睡眠不足導緻的眼睛疲勞，并有助減輕黑眼圈，使眼睛恢複明亮。

五、玫瑰茶

配搭花草：玫瑰花、茉莉花。

功效：能養顔美容、對肝髒和胃部有滋補功能，更可緩和緊張的情緒。

配搭花草：玫瑰花、玫瑰果、絞股藍、千日紅、胎菊花。

功效：這款花草茶适合經常在電腦前工作的人，可明目護眼、抗輻射、解除疲勞。

七、排毒茶

配搭花草：玉蝴蝶、桃花、歐石楠、玫瑰花、蘆荟。

功效：富含維生素A、C、E，能養顔排毒，全面舒緩肌膚，有效消除痘痘及粉刺；同時改善腸胃消化問題，清腸通便。

八、瘦腰茶

配搭花草：玳玳花、馬鞭草、檸檬草、荷葉、玫瑰花。

功效：能燃燒腰部脂肪，具有瘦腰、減小腹、利尿、通便的作用。

九、香體茶

配搭花草：玫瑰花、茉莉花、檸檬草、桂花。

功效：活血美膚，疏解焦慮緊張的心情、常飲可令人體自然散發淡淡幽香。

十、祛痘祛印茶

配搭花草：蘆荟、菊花、蘋果花、金銀花。

功效：美白肌膚，補血，消除青春痘。

配搭花草：玫瑰、枸杞。

功效：消除疲勞，補腎明目，延緩衰老。

十二、美白淡斑茶

配搭花草：牡丹花、玫瑰花、桃花。

功效：美白去斑，适合面部黃氣重，有色素沉着的人士。

十三、養肺茶

配搭花草：紫羅蘭、桂花。

功效：止咳潤肺

十四、養腸茶

配搭花草：洋甘菊、薄荷。

功效：增加腸胃蠕動、改善胃脹氣，治療便秘。

十五、養肝茶

配搭花草：檸檬草、迷叠香。

功效：加強肝髒代謝、解毒。

十六、養腎茶

配搭花草：迷叠香、蒲公英。

功效：涼血利尿，強化腎髒功能。

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