俗話說得好，沒有醜女人隻有懶女人，不防曬＝黑皮＋曬斑＋皺紋，隻需每天抽出幾分鐘，擦好防曬，你就已經在變白變美變年輕～

春去春又來，花謝花又開，你是不是還是不知道，防曬防的是什麼，什麼是物理防曬？什麼是化學防曬？SPA?什麼鬼？你要知道，防曬的意義不僅僅在于防曬黑，更重要的是防止光老化和對抗曬傷。皮膚的老化除了自身細胞的衰老以外，最主要的外界因素就是紫外線！所以，養成良好的防曬習慣很重要。

紫外線是引起衰老的最大誘因！不防曬有多可怕？

不防曬會曬黑，長斑

紫外線會引起黑色素生成，呈現在表皮就是色斑。不過黑色素其實是在維護皮膚健康，為了和紫外線作鬥争才跑出來的。

不防曬會長皺紋

紫外線會讓真皮層裡的膠原和彈性蛋白纖維加速分解，皮膚變薄，失去彈性狀态。

不防曬會毛孔粗大

臉上膠原少了，自然就撐不住毛孔了。

不防曬還會讓你所有護膚功效減半

紫外線刺激下的皮膚，皮脂和水油都容易處在失衡的狀态，這種狀态下的皮膚，用什麼護膚品都是功效減半的！

挑選防曬霜時可以關注PA指數，PA指數越高防曬指數越大，同時還要注意是物理防曬還是化學防曬，根據膚質和所處環境選擇。所謂物理防曬是利用反光粒子，使用物理遮蓋的方式，阻擋、反射或散射掉紫外線，使到達皮膚的紫外線量得以減少來達到防曬的目的。物理防曬用的粒子不需要吸收，對皮膚的負擔會比較小，性質溫和，适合不太油膩容易過敏的肌膚。玫琳凱的防曬霜SPF20/PA 就是物理防曬。

化學防曬：就是用化學物質與細胞結合，達到吸收某部分波長紫外線的效果。化學防曬需要吸收，所以要在塗抹20分鐘後才能發揮作用，一般透明清爽，但皮膚敏感的人容易産生過敏。如果你是油皮但皮膚又有點敏感的，建議選擇物理防曬，采用少量多次的方法。玫琳凱的驕陽防曬霜SPF30/PA 就是化學防曬。

同時也要注意，防曬霜要塗足量對于防曬非常重要，一張臉需要使用大約一枚硬币大小的量，隻有每次使用足量的防曬才能有效抵抗紫外線對肌膚的侵害。同時根據所處環境補塗，像物理防曬每隔2小時就要補塗一次。

在皮膚上塗抹外用防曬産品的同時，如果能夠集中攝取具有防曬效果的營養成分，内外兼修，有助于令皮膚自身的防曬力達到最佳。過一個曬不黑曬不老的夏天！飲食防曬的原理是，黑色素是從絡氨酸到多巴最後再氧化形成的，這其實需要一個過程，如果能靠體内營養成分對抗氧化過程，就能達到中斷色素變深的過程。

那飲食什麼的怎樣抑制黑色素氧化形成呢？高濃度的維生素C，能消除自由基的維生素E，高抗氧化的成分，如綠茶提取等要補充以上營養成分，可以通過飲食攝入，但要達到一定的量，就比較麻煩了，比如每天需要吃2-3種高維C的水果，一定量的堅果和豆類，并喝比較大量的綠茶。簡單又有效的方法是攝取複合營養劑，比如專為女性抗氧化而研發的粉妍片，以上成分一網打盡啦！

在這裡提醒大家一定要非常非常重視防曬哦！不然再多的美白保養都白做咯~這個夏天你的防曬備好了嗎？

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