好多小姐姐用着高價位的護膚品，也在很勤快的敷着面膜，但還是免不了出現各種皮膚問題，好皮膚真的不是你簡單的護膚就能養成的哦，而是需要你不但要有正确的護膚習慣，還要有好的生活習慣哦

今天來分享九個養成好皮膚的生活習慣：一：适當的運動：

适當的運動更有利于身體健康哦，加速身體的血液循環，排毒順暢，皮膚也會跟着好起來呢

二：正确的卸妝：

不要感覺你沒塗防曬，沒塗隔離，沒有化妝就不用卸妝了，這是錯誤的，現在大氣被污染了，車也越來越多了，汽車尾氣，空氣中漂浮的灰塵，花粉等都會堵塞在毛孔裡，白天出門的小姐姐晚上都要去卸妝哦，用卸妝油，卸妝水等都可以，不要用力的去搓臉，輕輕的擦拭過後，在用溫和的洗面奶洗幹淨就行了

三：用洗面奶洗臉

油性肌膚和混合性皮膚，以及中性肌膚，可以一天兩次的用溫和的氨基酸洗面奶洗臉，敏感性皮膚和幹性皮膚晚上用溫和的氨基酸洗面奶洗臉，早上用清水洗臉就可以了#皮膚#

四：多喝蜂蜜水

蜂蜜水可以早晚各一杯，能提高身體抵抗力，改善睡眠，也有利于身體排毒，無毒一生輕哦

五：多喝白開水

給皮膚補水不隻是敷面膜哦，多喝水也可以給皮膚補水，而且多喝水對身體也好，溫開水的好處我就不一一去說了哈，小姐姐都懂 六：多補充維生素

維生素是皮膚裡本來就含有的，特别是維C維B更是不可缺少的，每天攝入一定量的水果和蔬菜，可以更好的補充身體缺失的維生素呢，而且維生素能幫皮膚抵抗自由基，讓皮膚更白皙

七：注意防曬：

防曬不隻是夏天才進行的，可不是簡單的塗一下防曬就能完全達到防曬效果的，防曬霜是一年四季都要塗得，出門的時候記得戴上口罩，帽子或遮陽傘，物理防曬也很關鍵哦#皮膚#

八：少吃糖：

長痘的小姐姐都知道糖是促進痘痘肌爆發的，而且現在反式脂肪酸更是遍地都是，所以抗糖不但是在抗衰，更實在變健康

八：睡個美容覺

充足的睡眠不僅可以讓身體更健康，還能讓皮膚越來越好，時間久了皮膚越來越細膩，黑頭也少了

十：适當的攝入不飽和脂肪酸

多攝入不飽和脂肪酸，如：植物油，深海魚油等，飽和脂肪酸是豬，牛，羊等動物脂肪

十一：多去補補氣血

十個女人九個貧血，氣血不足，再好的護膚品依舊改變不了黃褐斑和皮膚暗黃的問題，沒事了多吃點紅色食物：如紅豆，枸杞，紅棗等，補氣養血，氣血足了，皮膚才會白裡透紅呢#皮膚#

十二：多用泡腳包泡泡腳：

腳上的穴位特别多，多去泡腳可以排毒，促進血液循環，對緩解宮寒，體寒有很好的效果

好皮膚是不是簡單的塗塗抹抹就能得來的，需要内調外養，堅持正确護膚，好好生活，皮膚想不好都難 #皮膚#[耶]

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