産婦必知的四大分娩呼吸法-tft每日頭條

産婦必知的四大分娩呼吸法

圖文更新时间:2025-02-12 05:35:24

面臨生産每一位新媽媽都會感到緊張、害怕并不知所措，很多人因此發生難産，或是損傷會陰部。其實，能否輕松而順利生出寶寶，很多時候取決于分娩前所做的準備。

如果在分娩前用心練習拉瑪澤分娩呼吸法，那麼當産痛來臨時會幫助你減輕痛苦，有助于寶貝輕松順利地出生。

-如下圖，你聽說過拉瑪澤生産呼吸法嗎？

産婦必知的四大分娩呼吸法（拉瑪澤分娩減痛呼吸法）1

其實，拉瑪澤生産呼吸法是1952 年，法國産科醫生拉瑪澤（Lamaze）先生研究了一種可以為産婦減緩分娩疼痛的方法——拉瑪澤分娩法，造福了人類。

也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、産前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓産婦在分娩時将注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，适度放松肌肉，能夠充滿信心在産痛和分娩過程中保持鎮定，達到加快産程并讓嬰兒順利出生的目的。

-前面我們了解了什麼是拉瑪澤生産呼吸法，那麼拉瑪澤上産呼吸法應該怎麼做呢？

以下就是關于拉瑪澤生産呼吸法的圖解，幫助産婦在生産前做好準備，讓寶寶健康出生。

産婦必知的四大分娩呼吸法（拉瑪澤分娩減痛呼吸法）2

産婦必知的四大分娩呼吸法（拉瑪澤分娩減痛呼吸法）3

産婦必知的四大分娩呼吸法（拉瑪澤分娩減痛呼吸法）4

産婦必知的四大分娩呼吸法（拉瑪澤分娩減痛呼吸法）5

産婦必知的四大分娩呼吸法（拉瑪澤分娩減痛呼吸法）6

産婦必知的四大分娩呼吸法（拉瑪澤分娩減痛呼吸法）7

注：孕媽咪在練習拉瑪澤呼吸法時需要寶爸的幫助哦！~

在協助孕媽咪練習時，寶爸有兩項主要的任務：

1、用手檢查孕媽咪身體确保各部分放松；

2、給孕媽咪喊練習的口令，提示孕媽咪練習的步驟和要領。

因為拉瑪澤呼吸法在身心完全放松的情況下，才能發揮最好的減痛效果，因此，寶爸應協助孕媽咪做拉瑪澤上産呼吸法的練習。當子宮收縮時，全身肌肉必須放松，才能讓足夠的氧氣輸送到子宮，以供胎兒使用。此外，肌肉放松後，産婦才能集中精神運用呼吸技巧，以達到減緩疼痛的目的。

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