健康飲食常識口訣-tft每日頭條

健康飲食常識口訣

健康更新时间:2024-09-30 23:54:27

1.飯後百步走，活到九十九。

2.豆腐配海帶，常吃除病害。

3.預防腸胃病，飲食要幹淨。

4.口渴心煩躁，粥加猕猴桃。

5.精糧合口味，粗糧潤腸胃。

6.氣短體虛弱，煮粥加山藥。

7.吃米帶點糠，營養又健康。

8.有淚盡情流，疾病自然愈。

9.飲食習慣好，遠離醫和藥。

10.核桃山中寶，補腎又健腦。

健康飲食常識口訣（健康飲食十句口訣）1

良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長、發育；不良的飲食習慣則會導緻人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當的飲食對疾病會起到治療的作用，幫助人體恢複健康。在當今社會，已成為一個很熱門的話題。

飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備，當然，在餐間也可适當喝一點，但不宜多。

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