每天排便對于一個正常人而言是每天必做的功課，那麼每天排便幾次算是比較正常的呢，今天就要為各位講講關于排便的相關内容，希望大家能夠正确認識排便的重要性，讓我們趕緊往下看吧！

正常排便是否非常重要呢？

答案是肯定的，如果一個人不吃飯借助其他營養手段還可以生存一段時間，如果說完全不能排便，這個人可能很快就不行了！

即使能夠排便，但是排便不暢，大便在腸道内存留時間過長，糞便中一些腸道吸收，可以導緻人出現色斑、口臭等不适；

而且腸道内毒素存留時間過長，毒素刺激腸道，可能導緻腸道腫瘤高發、腸道菌群失調和結腸黑變病；大便過幹過硬還可能誘發心腦血管疾病、中風等嚴重健康時間。

因此理想的狀态是我們在盡量減少糞便在腸道中存留的時間，一半來講不要超過24小時，可以使我們保持健康!

大便總有拉不幹淨的感覺？或許是身體在提醒你，這裡可能出問題了

慢性腸炎

如果一個人長期處于精神緊張狀态或者過度勞累，都有可能造成排便不幹淨。

如果超過一個月情況沒有緩解，很有可能是慢性腸炎引起的，慢性腸炎不僅會導緻排便不幹淨，還會使我們的大便不成形，經常會引起腹痛。

希望大家一定要提高警惕，如果長期不見好轉，就去醫院檢查一下，不要拖延。

痔瘡

現在人們生活在一個快節奏的時代，難免會有一些不良的生活習慣，比如不良的飲食習慣，久坐不動，辛辣刺激的食物，過多的寒涼食物，都有可能增加痔瘡的風險。

一般來說，如果我們的工作場所儲存了超過100毫升的糞便，會有一些變異，會讓人排便的感覺越來越強烈。

但是，如果你患有痔瘡，疾病會不斷刺激我們的直腸内壁，産生排便不暢的感覺。如果繼續長時間蹲廁，會導緻直腸靜脈曲張，危害身體健康。

可以觀察一下自己的排便情況，痔瘡引起的便血和結腸炎引起的便血是有區别的，一般來說，痔瘡引起的便血是鮮紅色的，不會有黏糊糊的感覺，同時會與糞便分離，不會緊密結合。

蹲廁所時間過長，直腸粘膜受刺激

如果你在排隊的時候在廁所裡呆的時間太長，大量的糞便會堆積在我們的腸道裡，會刺激直腸，産生一些神經信号，讓你覺得糞便沒有排完全。

如果我們在小便的時候蹲得太久，會刺激我們的膀胱器官，使膀胱神經刺激大腦，大腦就會給我們發出上廁所的信号。

我們上廁所的時候會增加腹部的壓力，蹲着會對直腸産生壓力，導緻直腸黏膜感覺松弛或下垂，給人一種排便不幹淨的信号反應。

但是當你站起來的時候，我們的直腸黏膜會回到相應的位置，那種感覺會自行消失。

腸道内有腫塊出現

如果上廁所的時候經常感覺便便沒有排完全，這也可能是我們腸道有硬塊的現象，随着病情的發展，變異會刺激我們的腸道，所以會給人一個排便信号。

你可以觀察我們便便中的血絲點，如果發現便秘有血絲點，最好及時去醫院檢查腸道，以免出現異常情況。

肛窦發炎

肛窦在我們的肛門和直腸之間，它就像一個漏鬥，當我們排便的時候，它也會分泌一些液體，在一定程度上會讓排便更加順暢。

但是在我們的肛窦裡，會有很多小孔，這些小孔裡會殘留一些排洩物，很容易導緻感染和炎症。

人上廁所時，如果感覺便便沒有清理幹淨，也可能是肛窦炎引起的。

如何保養腸道？

——不要亂吃益生菌

有人聽說，如果平時不注意調節飲食，可能會造成腸道菌群失調，需要通過服用益生菌來維持菌群平衡。

要知道我們身體的調節功能是非常強大的，即使腸道菌群失調，也可以通過自我調節得到緩解和改善，相反，自己盲目服用益生菌會打破調節功能，增加腸道負擔。

——及時改善便秘

想必很多人都有過便秘的經曆，如果發生便秘，一般人不會特别注意，他們認為過幾天就會自然緩解，長期被便秘困擾，不僅會導緻腸道壓力增加，還會引發肛腸疾病。

所以想要維持腸道便秘，一定要及時調整改善，不要任其發展。

——定期檢查

腸道疾病在某種程度上具有突發性和偶然性，很多人有慢性症狀，無法定期檢查和治療。

維護腸道健康，需要定期複查和檢查，現在常見的檢查項目應該是腸鏡。

所以為了維護腸道健康，希望大家能定期去醫院做腸鏡檢查，但是因為腸鏡比較特殊，所以在日常生活中對這個檢查項目感覺很抵觸。

所謂腸鏡，主要是指通過肛門将頂端帶有探頭的軟管插入人體腸道，通過圖像的形式來判斷腸道的健康狀況。

對于沒有家族史，平時也不會腹痛的人，最好在進入40歲後，每五年評估一次腸道環境。

有家族病史或慢性腸炎的人應該縮短結腸鏡檢查的間隔時間。

之所以建議積極保養腸道，定期做腸鏡檢查，主要是因為腸道疾病比較特殊，如果我們患有相關疾病，沒有及時得到正确的治療和改善，癌變的概率也比較高。

因為腸癌是日常生活中最常見的癌症之一，所以要提醒大家好好保養自己的腸道。

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