腰椎間盤突（脫）出症是骨科門診最為多見的疾患之一，也是腰腿痛最為多見的原因。腰椎間盤突出症的臨床症狀 根據髓核突（脫）出的部位、大小以及椎管矢狀徑大小、病理特點、機體狀态和個體敏感性等不同，其臨床症狀可以相差懸殊。因此，對本病症狀的認識與判定，必須全面了解，并從其病理生理與病理解剖的角度加以推斷。

　　腰間盤突出該怎麼辦 這些偏方可以幫助你

　　治療腰間盤突出偏方

　　豬骨桂圓煲

　　材料：豬腔骨、冬蟲夏草、桂圓、食鹽

　　做法：将豬腔骨清洗幹淨之後撬開，然後放入鍋中加入清水小火炖熟；随後将冬蟲夏草以及桂圓放入鍋中繼續炖煮十五分鐘，然後加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。

　　養腎木耳飲

　　材料：羊腎、黑木耳、花菜、姜、蒜、食鹽

　　做法：将養腎清洗幹淨，然後去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右時間；

　　黑木耳放入清水之中泡發；

　　花菜清洗幹淨之後切小塊放入開水中焯一遍瀝幹水分備用;将養腎切丁，然後黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的時候加入準備好的花菜，翻炒熟加入食鹽就可以起鍋服用了。

　　核桃枸杞湯

　　材料：核桃仁、枸杞、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒

　　做法：将所有的準備好的中藥材一起放入罐中，倒入準備好的低度白酒，高度最好應該漫過中藥大約三厘米，然後密封好蓋子放到陰涼的位置。

　　每天都要固定的搖動，半個月之後就可以加入适量的蜂蜜服用了。

　　補腎壯腰方

　　材料：羊肉、山藥、枸杞子、食鹽

　　做法：将羊肉切塊，山藥去皮之後切塊備用;然後将山藥還有羊肉一起放入鍋中炖煮，等到羊肉軟爛之後加入枸杞子，半個小時之後加入少量的食鹽就可以直接服用了。

　　枸杞紅棗飲

　　材料：枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、紅棗、低度白酒

　　做法：将蛤蚧去除頭尾部分，然後和其他的中藥一起放入罐子中，随後加入準備好的低度白酒，大約高于藥材三厘米就可以了。密封好之後每天晃動一次，半個月之後就可以開封飲用了。

　　百合豬肝湯

　　材料：枸杞子、冬蟲夏草、百合、豬肝、食鹽

　　做法：将中藥材清洗幹淨，然後放入鍋中加入清水炖煮，水開之後繼續小火熬煮二十分鐘左右；

　　将豬肝切片加入調味料腌制幾分鐘，然後直接放入鍋中;大約半個小時之後加入适量的食鹽就可以起鍋吃肉喝湯了。

　　腰間盤突出如何預防

　　1、取過重的物體時，姿勢一定端正，使腰部肌肉要有充分準備，掌握平衡，不可用力過猛。最好不要提取過重物體。在長時間的彎腰後，不可猛然直腰。

　　2、應四季氣候變化，防寒、雨淋，不卧潮濕之地。使小血管和肌肉減少收縮和痙攣。

　　3、床要軟硬适中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息;避免腰部 受到風、寒侵襲，避免腰部長時間處于一種姿勢，肌力不平衡，造成腰的勞損。

　　4、正确用腰，搬擡重物時應先下蹲，用腰時間過長時應改變腰的姿勢，多做腰部活動，防止逐漸發生勞損。

　　因工作性質而用腰過度或已産生輕度勞損時，應早用藥物，避免勞損進一步加劇，而最終引起腰椎退性改變。

　　5、堅持腰的保健運動，經常進行腰椎各方向的活動，使腰椎始終保持生 理應力狀态，加強腰肌及腹肌練習。

　　腰肌和腹肌的力量強，可增加腰椎的穩定性，對腰的保護能力加強，防止腰椎發生退行性改變。

　　6、避免精神過度緊張，生活要有規律，不可久坐，适當體育鍛煉，使肌肉适當松弛，減輕椎間盤的壓力。

　　以上就是關于腰間盤突出的相關知識，大家應該都很了解了，隻有注意以上的要求，有着良好的坐姿和睡姿，在疾病發生的時候積極的進行治療，還是能夠很快的恢複的，希望以上的内容能夠對大家有所幫助。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!