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産後出汗多怎麼調理才有效

圖文更新时间:2024-06-27 00:11:23

小娟剛剛生下了一個大胖小子，她發現了一個奇怪的現象，生下孩子後她身上的汗整天都啪嗒啪嗒出，睡醒之後或者稍微一動就會滿身大汗，甚至衣服都會濕透！可是，不生娃娃之前，她可沒試過流汗能流這麼猛。這到底是為什麼呢？

産後出汗多怎麼調理才有效（産後媽媽出汗特别多是怎麼回事）1

圖文無關，僅為配圖

原來，這隻是一種正常的分娩後的現象，叫“産後出汗”，也叫“産後褥汗”，一般持續産後幾天或者半個月，因為機體的生理變化出現出汗的情況。

如何應付産後出汗？

那麼，應該怎麼應付産後出汗的現象呢？

新媽媽由于在生産時和産後都出汗較多，乳腺分泌也比較旺盛，體内很容易缺水、缺鹽，需要适當補充一些鹽分。

而經過一段時間的自我調節和生産過程之後，體内的水、鈉已能恢複到正常水平，則不應再限鹽了。所以建議，在産後的前3天，維持與家人同樣的食鹽攝入量（可比世界衛生組織推薦每天5―6克的低鹽攝入量略多），3天後，可适當減少，保持低鹽水平。

食療法調理産後出汗

除了比産前多吃點鹽，小編也整理了一些食療法調理産婦産後出汗的現象。

1、北芪20克，白術15克，防風10克，煎水服，每日1劑。

2、棉花蔸50克，雞蛋2個，吃雞蛋喝湯，每日1次。

3、麻黃根15克，雞蛋2個，吃雞蛋喝湯，每日1次。

産後出汗多怎麼調理才有效（産後媽媽出汗特别多是怎麼回事）2

4、浮不麥，糯稻根煎水當茶飲。

5、泥鳅魚湯。先将泥鳅魚用溫水洗淨，去腸，用鐵鍋加食油煎至金黃色，加清水350毫升，煮至100~150毫升，加鹽即可飲湯。

6、糯稻根魚粥。先用糯稻根去掉沙泥，放入沙鍋中煮出水600毫升，備用，再用鲫魚一條，洗淨，用鐵鍋煎至金黃色，然後與粳米一起放進沙鍋内，加入已煮好的糯稻根水用慢火煮成粥，調味即可食用。

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