産後保持苗條身材是每個媽媽的夢想，束腹帶似乎成了達成這個夢想的秘密武器。随手打開某寶，輸入“束腹帶”三個字，出現大批針對産後收腹瘦身的束腹帶。很多媽媽分娩結束後就立即穿上了束腹帶，生怕晚了會難以矯正體形。

束腹帶真的這麼有用嗎？今天社長請來了逸夫醫院的婦産科專家來為您解答。

束腹帶可以瘦身嗎？

通過束腹帶綁住腹部，就能使脂肪細胞體積變小嗎？顯然是不可能的。束腹帶不能起到瘦身的作用，隻能起到收腹的作用，使你看起來好像瘦了一樣。改變的隻是視覺效果。要想瘦，還是得鍛煉！

束腹帶能預防子宮下垂？

事實上，剛生完寶寶的産婦，生殖系統的恢複需要6~8周的時間，正常情況下，也就是需要42~56天，子宮會逐漸複位，懷孕造成的松弛的腹壁也會在此期間自然恢複。恢複快慢各人有差異，恢複慢的可以在醫生的指導下改善，所以沒必要使用束腹帶。

束腹帶适用于什麼情況？

臨床使用的束腹帶，上至乳房，下至恥骨。一般情況下，隻有媽媽雙胎或羊水過多分娩以後，出現腹部明顯下垂、恥骨聯合分離等情況才需要束縛帶，否則不需要使用束腹帶！

順産媽媽最好不用

順産媽媽不需要刻意使用束腹帶。束腹帶不能改變子宮和腹壁的恢複速度，不過，使用束腹帶後媽媽的身材看起來會苗條一點，如果在意這點可以使用；此外，生完孩子後媽媽的腹壁會變得松弛，走路時肚子會晃動，使用束腹帶走路會比較舒服。

剖宮産媽媽可使用

剖宮産媽媽在術後7天内常常使用腹帶。這是為了防止切口滲血，同時也為了防止媽媽在咳嗽、打噴嚏、下床活動時傷口裂開。剖宮産使用腹帶是為了保護切口。

束腹帶使用不當會造成什麼後果？

把腰腹部用腹帶緊緊束縛起來，不但起不到減肥塑形的效果，還會産生很多負面的影響。

1.人體的腹部血管分布很豐富，長時間使用腹帶，會影響盆腔的血液循環，使機體的抵抗力下降。而且剛生完寶寶的産婦，體質虛弱，很容易引起盆腔的炎症。

2.産褥期長時間使用腹帶，靜脈長期受到壓迫會産生下肢靜脈曲張和便秘。

3.産後長期使用腹帶，由于腹内壓升高，會發生腰肌勞損、子宮脫垂、子宮後傾等現象。

4.由于腹帶的束縛，腸蠕動會減慢，會影響産婦的胃腸功能，長時間下去會影響産婦的食欲，造成營養失調，乳汁減少，影響對寶寶的喂養，對母乳喂養非常不利。

産後想恢複體形怎麼辦？

1.适當運動。一般情況下，孕婦身體會蓄積5千克左右的脂肪，這些脂肪分布于胸、腹、臀部，為将來分娩特别是哺乳提供能量，這些脂肪并不會因束腹而消失。要恢複體形，要适當進行産後鍛煉，多做擡腿運動、仰卧起坐等，可增強腹肌張力；慢跑、快走、遊泳、舞蹈等有氧運動也能有很好的燃脂效果。

2.母乳喂養。産後哺乳不但可以促進子宮的複原，還有助于恢複體形。且母乳喂養對新生兒的生長發育大有益處，而束腹帶是不可取的。

3.科學飲食。産婦最好吃些清淡、易消化、富于營養的流質或半流質食物，如雞蛋湯、小米粥、面條、牛奶等。産後五天，如産婦胃口正常，可适當多吃雞、肉、魚、蛋等食物，以增加營養；還要多吃新鮮蔬菜與水果，這對加速身體複原及促進乳汁分泌都有幫助。

4.保證充足的睡眠。睡眠時間減少将導緻激素改變，使食欲增加，體重也就很難減下來。

最後，祝每一位媽媽能健康順利地将身材恢複好，懷孕肥胖是一個慢過程，減肥塑身也是。雖然你愛美心切，但也千萬不能急于求成。不要輕易選擇商家宣傳的束腹帶，要知道，這個世界沒有捷徑可走哦！

主編：董玲

供稿：陳雅茹（婦産科）

編輯：孫蔚佳

地址：江甯區龍眠大道109号

電話：025-87115710

WiFi：srrh_guest，88886666

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!