又到了秋高氣爽的季節，很多疾病也開始“秋後算賬”，該如何預防呢？今天7點養身給大家推薦的就是一種很常見的植物——艾草。

艾草食用已有幾千年的曆史，《本草綱目》、《黃帝内經》對艾草食用都有推崇，艾草具有除濕祛寒，理氣血等諸多功效。

且現代醫學研究表明艾草是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，對病毒和細菌有抑制和殺傷的作用，能防治呼吸系統疾病！

艾草有多牛？

暖氣血 溫經脈 祛惡寒

1.艾草具有特殊的馨香味，做成馨香枕頭，還有安眠助睡解乏的功效。

2.艾草葉熬汁，然後稀釋兌水沐浴，可除身上長的小紅疙瘩。

3.此外還可以驅蚊蠅、滅菌消毒，預防疾病。(本文來自“7點養身”，微信搜索免費關注)

食材：艾葉100g、食鹽适量、調和油适量、雞蛋3個。

做法：

1、艾葉揀去雜質，去梗，泡水。

2、洗淨的艾葉，小盆裡打入3個雞蛋。

3、艾葉切碎，雞蛋打散。

4、鍋裡燒開水。水煮開後倒入艾葉煮開。

5、倒入雞蛋液煮開。煮開後轉中小火。

6、放适量鹽、油煮開即可。

2、艾草湯團養顔祛斑

食材：400克糯米粉，125克艾葉，炒花生，芝麻，椰蓉，糖。

做法：

1、艾葉用鹽水浸泡，然後再用清水清洗，反複多次。洗好的艾葉加适量的水用攪拌機打成艾汁，拌上糯米粉揉成面團。

2、面團搓成均勻的長條，分成劑子。

3、劑子搓圓用手指弄出個窩窩，然後放進湯丸餡，包緊，再搓圓。

4、燒開水，把湯丸放進去中火煮至湯丸浮起。

5、将煮好的湯丸放進預先準備好的涼開水裡過過冷河，這樣湯丸起來會比較有嚼勁。

6、另開鍋煮生姜紅糖水，最後把過完冷河的湯丸放入煮好的生姜紅糖水裡即可。(本文來自“7點養身”，微信搜索免費關注)

3、艾粄安神助眠

食材：艾葉、 糯米粉、芝麻 、花生、紅豆。

做法：

1、把芝麻、紅豆、花生分别炒熟，然後一起用研磨機研磨成粉。

2、艾葉過一遍開水後用刀剁碎，然後放入鍋裡加一點點水和少量糯米粉炒成糊，鏟到大量糯米粉上，揉成面團。分成小劑子，壓成一個小圓形。

3、把研磨好的餡料包入其中。不漏即可。全部包好後，給每一個艾粄墊上一片葉子，水開後入鍋蒸15~20分鐘。

4、香艾餃子清火去燥

食材：艾葉，生粉，豬肉，醬油，雞蛋，湯，鹽，糖。

做法：

1、艾葉洗淨、燙水、切碎。豬肉挑半肥瘦的，洗淨，剁碎，拌上生粉、醬油、雞蛋、湯、鹽、糖，然後把艾葉也拌均勻。

2、用買來現成的餃子比，一按一捏，一隻餃子就做好了。

3、在蒸盤抹上油之後，大火蒸20分鐘左右就可以了。

艾葉不僅可以吃，秋天還可以用它來泡腳。(本文來自“7點養身”，微信搜索免費關注)

艾草泡腳的幾種方法

方法一：艾草加上花椒能夠除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

方法二：艾草加上紅花可以改善腿部的靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻痹和局部瘀血等情況。

方法三：艾草加上生姜能夠有效的防治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘等一系列的疾病。

艾葉是我們常見的一種天然中藥，好處驚人！現在吃它還來得及，趕緊告訴朋友們也試試這些食療方吧，大家會感謝你的！

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