末伏多少天?2021年末伏具體時間是8月10日-8月19日,共十天,現在小編就來說說關于末伏多少天?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
2021年末伏具體時間是8月10日-8月19日,共十天。
末伏雖然沒有中伏熱了,但是依然要注意避暑養生,首先飲食要清淡,其次三伏天的反複貼或者三伏灸要注意對症。
末伏清補,以健脾利濕為主。健脾益氣,可以适量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。如茯苓,以促進脾胃功能恢複;芡實、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、紅小豆等豆類,也有健脾益氣的功效。要特别注意的是,吃扁豆時一定要煮熟煮透,直到顔色不再翠綠為止,否則會引起食物中毒。
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