這是馬克君的第 73 次對比測評

之前很多人都在問運動手環到底要買哪款，我就準備了這期測評，在漫長的試用過程中我發現，選手環不僅是選擇品牌，更是選擇了一種不同的生活方式。

對于運動手環，感覺上好像随便買一個就行，都差不多。

但是切身實測過的我絕對有資格說，這些手環完全不一樣！

除去基本功能之外，各品牌在其他功能側重上也是有差異的，所以我也會根據大家對于手環的不同需求來進行總結推薦，看過後可以根據自己的情況進行選擇～

“一手帶倆的土豪操作，從鼻孔都看得出我的驕傲”

下面會從外觀，使用，具體功能，運動監測，睡眠監測五個方面對四款手環進行具體的對比測評。

表盤

不對比也不覺得運動手環在外觀上有什麼差異，但是放在一起看，差别就出來了。

榮耀手環5的表盤設計是看起來最流暢輕薄的。

keep和小米4的表盤外形差不多，keep的屏幕稍寬一點，但是在使用上并沒有什麼視覺改觀反而看起來笨重了一些。

和keep同樣屏幕大小的樂心5s看起來也較為笨重。

表帶

榮耀5的表帶是正常手表的卡扣式，表帶材質戴起來也更軟一點，其餘三款都是按扣的，戴起來的感覺也差不多，不過相較小米和樂心，keep的表帶真的不太好扣。

我整理了一下四款手環的屏幕大小和屏幕分辨率，看不懂也沒關系，往下看對比圖！

其實屏幕的大小的細微差異在使用起來的感受上是沒什麼區别的，大家根據喜好選就好。

但是在分辨率上小米手環4和榮耀5就明顯會優秀很多。

色彩飽和、圖案清晰，視覺上和看手機是一個效果，不仔細看幾乎看不見像素塊。

而keep和樂心的這兩款就很明顯的能看出一塊一塊的小方塊，字和圖案的邊緣都很毛糙。

大家可以對比着看一下屏顯的差異。

另外在亮度上，我把手環的亮度都調整到了最高的狀态後。

發現在樂心，小米，榮耀的這三款手環亮度還是不錯的，非常清晰。

但是keep的手環即便調到了最亮也依然很昏暗，顔色的飽和度也比較低。在強光下，看起來會有點困難。

這一部分我就不進行截圖說明了，總之表盤的圖案設計上大同小異，都差不多，主要是幫喜歡更換表盤的朋友們看看可選表盤的數量。

榮耀：内置8種，另有表盤市場但是隻支持安卓的用戶，iOS是不支持的。

樂心：四種表盤樣式可選。

keep：五種表盤樣式可選。

這三個品牌的表盤樣式基本都是顔色字體等形式的變化。

比如下圖這種

小米：APP上有72種表盤可選，表盤形式比較豐富。這裡截取幾個給大家參考。

除此之外還可以自定義表盤

對比完了基本的外形，下面就來聊聊具體使用的問題，我會從觸控方式，充電和續航，這兩個方面進行比較。

運動手環在觸控方式上也略有差異。

樂心手環5s是在屏幕下方有專門的觸控部分，可以左右滑動。但屏幕并不是觸屏，也就是說隻能通過按鍵控制，選擇或退出就隻能長按觸控鍵而非點觸屏幕，操作上不是很方便。其他三款都是觸屏 home鍵的設計。

“樂心”

榮耀手環5的觸控設計有一個比較大的缺點，按下home鍵就會直接退回到表盤主界面而不是返回上一級，比較影響使用感。而小米和keep的兩款都是可以返回上一級的。

同時，各家的手環在菜單設置上也有不同，小米4的功能菜單主要是上下滑動的形式，但同時可以直接從主界面左滑到小愛同學，右滑一次滑動到支付碼，右滑兩次到音樂播放。

“小米”

而其餘的都沒有其他方向的分支，隻能進行上下或左右的滑動。

小米的菜單分支設計對于用手環付款碼的夥伴來說會方便很多，畢竟如果用手環付款還要找半天付款碼，那為什麼不直接用手機呢？

手環的充電方式和續航能力也十分重要，尤其是充電和續航時間，短充電長續航是多美妙的事情啊！我們先來看看這幾個手環在充電方式上的區别。

樂心：表帶可以直接拔掉，表盤直接插在手機充電器或者電腦的usb接口上。

小米：有單獨的充電器，充電時要把表盤拆下來放在充電座内。

keep：和小米的充電方式相同。

榮耀：外卡式充電座，不需要拆表帶，直接充電。

這個也是個人需求的問題了，如果覺得怎麼充都沒差，那麼我們就看看下面比較關鍵的一點，充電和續航。

充電、續航時間：

樂心：充電 1 小時，續航 30 天左右

小米：充電 2 小時，續航 20 天左右

榮耀：充電 2 小時，續航 6-14 天

keep：充電 2-3 小時，續航 3-7 天

運動監測可以說是運動手環的根本了，那麼運動手環的監測數據到底靠不靠譜呢？

我主要測試了走路和跑步這兩部分的數據，為了保證數據的準确，我去了趟杭師大，蹭一下學校的操場。

“ 有杭師大的朋友嗎！”

嘿嘿，我特意穿了件黃色的衛衣顯年輕～

我每隻手帶了兩個手環，先在測試之前記錄了手環的起始步數和距離，然後在操場的百米跑道上走一百米再記錄一下步數和距離。這樣就能确認出手環的準确性了～

在走路同時我自己查了一下的步數用來比較結果。

得到了下表的數據

相對比較準确的是小米4和樂心5s這兩款。

樂心在前兩次測評裡都保持這幾乎沒有誤差的優異成績，第三次慘遭滑鐵盧，但是總成績依然優秀。

小米則是穩定型選手，每次的誤差都不會太大。

另外的兩款誤差相對較大一些。

走完了，我決定再跑一次看看各家手環數據的準确程度是否會受到影響。

“看我不怎麼矯健的步伐”

跑步實在難以記步，就隻按照距離給大家對比了。

看得出，跑步的距離測算非常不靠譜……

各家的結果都不怎麼樣，也就不做對比了。

大家在這一項裡主要參考一下走路的測評結果就好了～

就像前面說的，各品牌對于功能上的側重點是不同的，這對于我們選擇手環來說至關重要，考慮到自身的應用場景才能選到最适合自己的手環！

這裡就不贅述消息、來電提醒等基本功能了，主要說說各品牌手環的主推功能。

（⚠️小提示：功能描述較為詳細，懶癌患者可直接看功能小結彎道超車。）

-提供更加方便生活的手環體驗-

小米手環4的亮點在于内置了小愛同學，不過手環版的小愛雖然能接受你的指令，卻沒了那句熟悉的“哎，我在。”

沒錯，手環的小愛不會說話，而是會以文字形式給出反饋。同時要确保你手機上的小米運動 APP 是打開的狀态（可以後台），如果關閉，小愛同學是無法使用的。查詢天氣，定鬧鐘等基本功能手環小愛都可以實現。

其實我覺得小愛同學的内置會更适合使用米家産品的朋友。可以利用手環對米家的智能家居進行控制，還是比較方便的。

除了小愛同學之外，NFC功能是另一大亮點。也就是說，可以用手環刷公交地鐵，可以綁定電梯卡、門禁卡等磁卡。那麼當别人在包裡找手機找卡的時候你隻需要擡起你的手。

所以綜合來看，從功能上來說，小米手環在滿足基本功能的同時，通過支付碼，NFC和小愛同學提供了更多生活上的便利。

-提供更多健康監測的手環體驗-

榮耀的這款手環則更加側重于健康監測方面。血氧監測功能是目前别的手環所不具備的。主要适合一些中老年人，或者在高海拔地區活動的人群。（不可做診療數據，但是可以用來參考身體狀況，防患于未然）

另外就是榮耀手環加入了301醫院的心髒健康計劃（必須使用華為或榮耀的手機），會完整記錄45s的心率和脈搏并進行分析，但個人覺得沒什麼大的必要，如果隻是提示作用而不能作為診斷，那麼普通的心率檢測功能也可以進行提示。

同時 榮耀手環5 也具備NFC和掃碼支付的功能。所以榮耀手環5 在附加功能上兼顧到了健康和生活兩個方面。

-提供更多運動指導的手環體驗-

樂心這個品牌本身也會做血壓計這種醫療設備，所以在手環的功能上也着重的利用檢測數據來進行運動建議。

樂心聯合美國庫伯提供了較為專業的有氧能力分析功能，通過對用戶有氧能力的測評分析來對運動強度進行建議，以此來輔助調整你的運動量和運動方式，從而達到科學運動的目的。

“我的身體年齡竟然是20歲”

樂心會對心率進行全天監測，但是于此同時帶來的視覺弊端就是手環背部的綠色檢測燈會保持頻閃狀态。

除了更加專業詳盡的運動檢測之外，樂心手環5也和智能音箱進行了聯合，但是個人感覺這個功能比較雞肋。

與小米内置小愛同學不同，樂心的聯合首先需要一台天貓精靈，其次你可以詢問天貓精靈你的運動/睡眠等手環檢測的相關數據以此來方便你查詢你的數據情況。

樂心5s不具備NFC功能，但是支持掃碼支付。

所以總結起來，樂心的附加功能會更加偏向于健康監測和科學運動。

-提供更多運動課程輔助的手環體驗-

keep手環最大的亮點在于有專業運動軟件的支撐，通過手環的輔助來更好的完成keep軟件上的訓練課程。我也用這個功能做了三組運動來進行實測，但是效果卻不是很理想。甚至是有點失望...

keep手環對于運動的監測指導主要分為兩個部分：

1）心率監測

首先要在軟件上選擇适配課程（包括球類，跑步，燃脂訓練等）。運動時手環對你進行一些震動提示，同時會對心率進行監測，最後根據你的心率變化情況給出相應的運動指導。

2）動作指導

同樣先選擇課程，官方是說手環能夠對你的運動軌迹進行識别，在運動時給出提示，運動結束後能夠對你的動作進行打分。但是我進行了三次運動，均沒有運動指導也沒有打分。我以為是我的佩戴有問題，但看了運動結果心率是有被監測和分析到的，那麼也就是說手環的佩戴是沒有問題的。

keep手環也是不具備NFC功能的。所以keep手環主打的就是輔助運動功能，然而，這個功能的在使用上卻不太過關。

功能小結

我在同天帶着四個手環入睡，并定了一個鬧鐘來測試手環是否能識别中途清醒。

這是我測試的時間線：

所以各軟件對于睡眠監測這個基本功能是否都能做到準确呢，答案是：不能。

小米手環4整體的睡眠監測基本與實際情況相匹配，但是入睡時間和醒來時間都有 20 分鐘左右的誤差，中間的清醒也略有誤差。

睡眠監測情況隻能勉強算過關，畢竟誤差有點大，早上 8:10 我已經摘掉手環了，但是監測情況顯示 8:23 才結束睡眠...

榮耀的手環是這四款裡最精準的了，一共四項指标比其他的手環多了快速眼動監測。

入睡時間，中途清醒，以及起床時間都是相對比較準确的。

同時可以查詢日，周，月，年的睡眠情況能夠清晰的了解到自己的睡眠狀态。

樂心在這一部分的優勢在于将睡眠狀況和心率情況放在一起表示，這樣就很方便查看不同睡眠狀态下的心率變化。

樂心手環還多記錄了一次淩晨的清醒。但是我自身是不記得我醒了的，也可能是半夢半醒，這個就無從考證了。

不過整體的數據上看基本都是很準确的，除了最後結束睡眠的時間有誤差之外，别的都沒有什麼問題，還算不錯。

另外，樂心除了常規的睡眠監測内容外還添加了自動的晨脈檢測，能夠更清楚的了解自己的脈搏狀态是否異常。

keep的監測數據我看到的時候一愣，隻有3個多小時的睡眠。

我以為前半段是在10/10的那一欄，但是并沒有，那一天是空的，也就是說它隻監測到了早上四點之後的一小段睡眠。

前半段毫無記錄，後半段的記錄也不準确，我很确定我的手環是正常佩戴的，而且其他的三款也都基本準确的監測到了睡眠狀況，所以keep手環的這個睡眠監測真的不太靠譜。

睡眠小結

No.1 小米手環4

優點：屏顯優質，支持NFC。與此同時内置了小愛同學，觸控上也更為人性化，常用功能的調出更加便捷，運動數據的檢測也比較準确。

缺點：睡眠監測不準确，健康監測的部分較其他品牌比較也略有不足。

總結：小米這款是使用上最便利的一款，運動監測也做的不錯，除了健康監測上稍弱一些，剩下都沒毛病！總結起來小米手環4會更加偏向生活一點，如果你是米家其他産品的用戶，那麼小愛的置入會給你更好的體驗感～

No.2 榮耀手環5

優點：外形更為輕薄，屏顯也很清晰，和小米一樣有NFC功能可以提供更多生活便利，多了血氧監測功能，并且能提供更專業的心率分析（限華為/榮耀手機），睡眠監測也更細緻精準。

缺點：續航一般，但也不算差。運動監測上有一定的誤差，不是很準确，硬傷是在于點觸home鍵不是返回上一級，而是返回表盤主界面，操作上稍有不便。

總結：健康，生活都兼顧到了，運動監測稍微差一點。但也算是全面了，如果是華為或者榮耀手機的用戶還有更多的服務可選。

No.3 樂心手環5s

優點：長續航，全天候心率監測，能提供有氧分析和運動指導，運動監測比較準确，睡眠監測也還OK。

缺點：屏顯略差，但是亮度夠還是很清晰的，不是觸摸屏所以觸控不是很方便。

總結：試用起來覺得很适合送給父母！沒有七七八八的功能，同時又支持支付寶，老人使用起來也方便，而NFC對于老人來說也不是很必要，一般老年人都習慣用卡，同時樂心5s 對于運動，健康，睡眠的監測也都比較不錯～

No.4 keep 手環

keep手環我覺得不是很值得誇。主打的就是配合運動，但是在我的實際使用中，它并不是很配合...

同時屏顯一般，亮度低，也不支持支付和NFC。所以從我個人來說不是很推薦這一款。

以上就是這次手環測評的全部内容，一百多塊錢的東西能夠滿足運動、睡眠、心率等多指标的監測同時還能便利生活，其實還是挺劃算的！

不論你是想要購買手環來看看買哪款合适，還是之前不了解運動手環通過我的測評了解到了這款産品，我都很開心！謝謝你讀完了這麼長的一篇測評文～

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