随着近幾年下行壓力的逼迫，社會經濟發展的步伐逐漸慢了下來，從以前的“飛奔”變成了現在的“快走”，雖然是“穩中求進”，但經濟的降溫難免使一些長久充斥在社會中的問題與矛盾越發的突顯出來。
不得不說，當下的各種社會焦慮已然彌漫在幾乎所有的社會階層，人們面臨着房價高，物價高，看病難，就業難，托幼難，養老難等各種民生問題的困擾，不斷加大的社會生存壓力使得整個社會人群表現出了前所未有的焦慮不安與浮躁的情緒。
那麼有什麼方法可以緩解這種普遍的社會焦慮呢？我認為培養一個“佛系”的心态或許是一個很好的途徑。
“佛系”這個詞大家并不陌生，是用來形容那種喜歡按照自己的方式與節奏行事，關注過程而不太注重結果的人，他們始終懷着一種比較平和淡然的處世态度，不争不奪不勉強，不急不躁不在乎。
那麼為什麼說培養佛系心态有助于緩解社會焦慮呢？
首先，“佛系”講究知足常樂，不執着于成敗得失。人們的煩惱往往是因為自己的能力追不上自己的野心，有太多的人在不斷被各類“成功論語”洗腦的同時，慢慢失去了對自我的清晰認知。
正所謂“一将功成萬骨枯”，不是所有的人都能登上人生巅峰，過于看重成敗得失隻會給人增添更多的心理負擔，有時候，與其在攀登的過程中把自己弄得遍體鱗傷，不如停下腳步享受一下周邊的風景，多看看自己擁有的，生活本就不需要較真兒。
其次，“佛系”講究與世無争，關愛自己。與世無争并不代表不思進取，不求上進，而是說把更多的精力花在自己的身上，放棄你争我奪的遊戲，學會愛自己。
很多人抱怨自己過的苦，活的累，實質上潛在的意思是指和一些人相比過得更苦更累，隻因為把過多的關注放到了别人的身上，使得自己總是活在與别人的比較當中，這又有什麼意義呢？
再者，“佛系”講究不着急，保持淡然與從容。有句話叫“雞湯可以多喝，雞血不能亂打”，問問自己，你已經多久沒有好好的睡個懶覺了？快節奏的生活讓人越來越着急上火，急着加薪，急着結婚，急着買房，急着買車，急着當下的升級，結果透支了健康，透支了未來。
其實很多情況下，你更需要冷靜下來，别太着急，保持自己的節奏，淡然平和，從容不迫，生活總會向你微笑。
培養一個“佛系”的心态，少一些欲望，多一些感悟，焦慮的心情自會慢慢緩解。
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