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街舞10大無敵動作

圖文 更新时间:2024-11-30 02:30:18

有好多學生會問我:練習爵士舞的時候力量訓練和軟度訓練到底有沖突嗎?今天星城小編告訴你。

爵士舞:力量訓練和軟度訓練到底有沖突嗎?

很多人會存在一個誤區,就是軟開度和力量訓練是不能同時進行的~但實際情況是力量訓練和軟度靈活性訓練應該攜手并進,即靈活性和力量之間必須始終存在平衡

顯然,如果你為了力量訓練而忽視靈活性訓練,那麼你一定會犧牲靈活性。其實,為了提高強度和靈活性而進行的練習是不需要犧牲任何一個的。事實上,靈活性訓練和力量訓練實際上可以相互增強。

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