現在許多年輕子女多出門在外打工，孤獨的老人都在自己老家裡，甚至有的人把孩子也接出去在外生活。那些失去老伴的老人們感到特别的孤獨，一年到頭也沒有個人陪他說幾句話。長期以此老人會擔心自己老了沒人照顧，以及各種方面的問題進入焦慮狀态，有的甚至發展成為焦慮症，那麼老人得了焦慮症該如何治療呢?請看下面詳細的介紹。

應該怎麼診斷焦慮症

一、發作并不局限于任何特定的情況或某一類環境(不可預測性)，大多數病人在間歇期因擔心再次發病而緊張不安，并可出現一些植物神經活動亢進症狀稱預期性焦慮。在發作間歇期，多數病人因擔心發作時得不到幫助，因此主動回避一些活動，如不願單獨出門、不願到人多的場所、不願乘車旅行等。

二、發作突然，10分鐘内達到高峰，一般不超過一小時。作時意識清晰，事後能回憶發作的經過。此種發作雖曆時較短暫，一般5-10分鐘，很少超過 1小時即可自行緩解仍如常人，但不久又可突然再發。病人發作頻繁，1個月内至少有3次， 或者首次典型發作後繼之以害怕再發作的焦慮常持續1個月以上。

三、發作的典型表現常是病人在日常活動中，突然出現強烈恐懼，好像即将要死去(瀕死感)或即将失去理智(失控感)，使病人難以忍受。同時病人感到心悸，好像心髒要從口腔跳出來，胸悶，胸痛，氣急，喉頭堵塞窒息感。因此驚叫，呼救，或跑出室外。有的伴有顯著植物神經症狀，如過度換氣、頭暈、多汗、面部潮紅或蒼白、震顫、手腳麻木、胃腸道不适等，也可有人格解體、現實解體等痛苦體驗。

老年人焦慮症該如何治療呢

焦慮症又稱焦慮性神經官能症，常見于中老年人群，以焦慮、緊張為中心症狀，呈急性發作形式或慢性持續狀态，并伴有植物神經紊亂症狀。焦慮不僅表現為心理上的煩躁、壓抑、愁苦，還表現為不能集中精神工作、坐立不安、失眠或總是在夢中驚醒等。短時間的焦慮對身心、生活以及工作等沒有太大的影響。但是如果一個人長期陷入焦慮情緒而不能自拔，内心就會充滿不安、恐懼、煩惱，出現消沉、冷漠等情況。

患上焦慮症後，除需在醫生指導下使用抗焦慮物治療外，心理治療也是不可或缺的。增加自信焦慮症患者必須努力減少自卑感。科學研究表明，每增加一點自信，焦慮程度就會降低一點。一旦發病，不妨采用自我刺激法，轉移注意力。如在胡思亂想時，看一部精彩的影片，或從事一些體力勞動，都會使你忘記痛苦。自我催眠焦慮症患者大多數有睡眠障礙，很難入睡，即使入睡也會突然從夢中驚醒。飲食調理。人在焦慮不安或苦悶憂傷時，吃些甜食可促使大腦分泌一種化學物質，這種物質能幫助人們平靜下來，并使人減輕對痛苦的敏感度。含澱粉的食物均有此功效。另有研究表明，當人右腦中的5-羟色胺含量增加時，人就會感到輕松愉快。含有5-羟色胺較多的食物有大豆、菠菜、牛奶、花生等等。

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