馬蹄甘蔗甜水做法-tft每日頭條

馬蹄甘蔗甜水做法

健康更新时间:2024-12-29 09:43:34

馬蹄甘蔗甜水做法（健康甜蜜烘焙料理）1

冬季幹燥試試這款甘蔗馬蹄水。喜甜的加點愛樂糖，無熱量，零卡，愛甜人的福音。

By 503飛啊

用料

甘蔗三段
馬蹄 12個
愛樂甜零卡糖适量

做法步驟

馬蹄甘蔗甜水做法（健康甜蜜烘焙料理）2

1、甘蔗

馬蹄甘蔗甜水做法（健康甜蜜烘焙料理）3

2、馬蹄

馬蹄甘蔗甜水做法（健康甜蜜烘焙料理）4

3、甘蔗沖洗一下切段

馬蹄甘蔗甜水做法（健康甜蜜烘焙料理）5

4、馬蹄去皮洗幹淨

馬蹄甘蔗甜水做法（健康甜蜜烘焙料理）6

5、取合适的鍋，放入甘蔗和馬蹄。

馬蹄甘蔗甜水做法（健康甜蜜烘焙料理）7

6、加适量清水蓋蓋。

馬蹄甘蔗甜水做法（健康甜蜜烘焙料理）8

7、開大火煮沸後轉中小火煮20分鐘左右。

馬蹄甘蔗甜水做法（健康甜蜜烘焙料理）9

8、煮好的甘蔗馬蹄水。按自己的喜好加适量愛樂甜零卡糖。

馬蹄甘蔗甜水做法（健康甜蜜烘焙料理）10

9、清熱解毒，生津止咳，可以熱飲也可以放冰箱冷藏後再喝。

小貼士

甘蔗馬蹄比例随意。這款飲品與火鍋是絕配。

甘蔗的營養功效

1.補充糖分：甘蔗可為機體補充充足的熱能，對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。

2.健脾利尿：甘蔗有解熱止渴，生津潤燥，和中寬膈，下氣止嘔，助脾健胃，利尿，滋養的功效。

3.潤腸通便：甘蔗可緩解口幹舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發燒口渴等症狀。

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