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24小時以後冰敷好還是熱敷好

生活 更新时间:2024-07-29 17:24:39

【何時冰敷 何時熱敷?】日常生活中,人們往往由于各種原因導緻跌打損傷。扭傷之後到底該如何正确處理呢?跌打損傷後究竟是冷敷還是熱敷呢?損傷後24小時内冷敷,超過24小時采取熱敷的說法靠譜嗎?其實,損傷後該采用冷敷還是熱敷,應當取決于是急性損傷還是慢性損傷。急性損傷常由于突發的外傷引起(比如跌倒、扭傷以及直接撞擊等),通常立即引起疼痛。對于急性損傷,應該盡快冰敷。冷敷能使血管收縮,減輕局部充血,降低組織溫度,起到止血、消腫、鎮痛的作用。具體的冷敷辦法是:将冷水浸泡過的毛巾放于傷部,每3分鐘左右更換1次,也可以将冰塊裝入塑料袋内進行外敷,每次20~30分鐘。夏季則可用自來水沖洗,沖洗時間一般在4~5分鐘,不宜太長。那麼急性損傷超過24小時就要采取熱敷嗎?這種說法并不準确。在急性損傷的最初3~5天内,隻要出血受到控制,後續也未發生炎症,便可以交替進行冷敷和熱敷。10分鐘冷敷,然後10分鐘熱敷。冷敷時血管收縮,轉換為熱敷後血管會舒張,大量的血液流入受傷區,有利于受損組織修複。不過,若非專業人士,有時很難判斷出血是否得到了控制、炎症是否存在,用了熱敷可能會加重症狀。在這一階段,最保險的辦法,還是繼續間隔冷敷,并随時觀察。(via 北京急救中心)

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來源: 北京12320在聆聽

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