幹燥的秋季，會讓我們的皮膚變得幹燥，而且還會出現口幹舌燥的現象。再加上早晚溫差大，很多人會感覺到秋乏。那麼緩解這種情況，最好的辦法是調整飲食。比如多吃水果。水果不僅水分充足，還含有大量的維生素C及其它微量元素，在一定程度上，能緩解秋燥帶來的不适感。

俗話說：“金九銀十”，秋天也是一個收獲的季節，各種水果都大量成熟，新鮮上市，提供給我們的選擇也非常多。因此，建議大家别總吃蘋果，是時候換換新口味了，比如這4種水果，新鮮上市，香甜又多汁，建議嘗嘗。

雲南人參果

說起人參果，你可能會想到西遊記中長得像娃娃一樣的水果。其實，現實中的人參果并不是長這樣，而且圓滾滾的。它之所以叫人參果，是因為它所富含的營養物質，堪比人參。而且還是一種低糖水果，适合各個年齡段食用。

而雲南石林，地處高原，冬無嚴寒，夏無酷暑，四季如春，因此這裡産出人參果口感非常的好吃，因此具有“中國人參果之鄉”的稱号。成熟後石林人參果，即使不切開，也能聞到一股沁人心脾的果香。

人參果的口感，與其他水果不同，人參果則以清甜爽口，多汁雅香的口感，赢得了無數吃貨的心。輕輕一撕，果汁豐富的順着手指直流！咬一口，果肉非常的細膩爽口，而且果内沒有核，可以大口的吃起來，非常的過瘾。

突尼斯軟籽石榴

十月份，迎來了突尼斯軟籽石榴顔值巅峰的時期，每一顆果實紅彤彤的，就像一個紅寶石一樣驚豔，讓人都有點不舍得吃。突尼斯軟籽石榴，是一種軟籽石榴，它籽不僅小還很軟，隻要嚼一嚼，就能下咽，吃起來的非常的過瘾。

突尼斯軟籽石榴，不僅香甜多汁，營養也是很足的，被稱為“可以喝的雅詩蘭黛”。它含有豐富的維生素c、胡蘿蔔素，還有石榴酸、谷氨酸、天門冬氨酸等多種人體必需氨基酸。

福建紅心柚

老話說：“秋冬吃柚，賽過吃肉”。柚子被稱為是“天然的水果罐頭”，不僅水分充足，營養也很高。它富含蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀等多種營養成分。

因此，入秋後建議大家可以多吃柚子，來緩解秋燥帶來不不适感。而福建紅心柚，則是不得不嘗的佳品。它不僅有粉嫩的果肉，汁水還特别多，而且甜度要比白肉高出很多，幾乎無酸味，吃起來非常解渴。

火晶柿子

柿子，是日常生活中非常常見的一種水果，柿子與葡萄、柑桔、香蕉、蘋果被稱為我國的五大水果。而到了秋天，那紅彤彤的柿子就挂滿了樹枝，非常的紅火。柿子的品種非常多，最經典還是火晶柿子，它可是被稱為“果中珍品”。

别看它個頭小小的，果肉就像裹滿了蜜，拿在手上軟萌可愛，忍不住嘗一口，一口下去，香蜜甘甜爆滿舌尖！而且它無核，果肉細膩多汁，吃起來特别的過瘾。不僅如此，它還可以吸着吃，一個吸管擦進去就能暢飲，喝起來毫無壓力。

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