不少人可能聽過“飯前不宜吃水果的說法”,到底正确嗎?
支持這個說法的理由主要有三個:
第一,空腹時胃中酸度較高,會刺激胃;
第二,水果中含有大量單甯,和胃酸結合,容易産生結石;
第三,水果糖分比較高,空腹吃容易産酸,造成不适。
針對這些說法,專家表示:
第一個理由:隻對胃病患者有點道理。因為水果裡的有機酸(pH3~5)要遠低于胃酸(pH<2)。
第二個理由:針對的是胃酸過多的人。絕大多數人在飯前吃蘋果、梨、桃、西瓜、草莓等常見水果時,并不會有不适感。
第三個理由:對胃腸健康的人來說不成立,因為糖分在胃裡根本不會消化,而是在小腸中。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!