按照中醫的說法，我們的身體之中會存在陰陽之氣，當兩中氣平衡的時候，人們的身體才是最健康的時候，而女性身體之中陰氣較多，男性身體之中陽氣最旺，如果一個男人陽氣不足的話，這個男人的身體就會越來越差，而且還會導緻身體的各種功能退化。一個男人的陽氣越足，這個男人的身體就越好，而且越有男人味，但是很多男性朋友們到了中年之後就會發現自己的身體越來越差，甚至走不了幾步路就會大喘氣，這就是陽氣不足的表現。很多男性朋友們甚至還不知道自己的身體其實已經處于嚴重陽氣不足的情況了，今天我們就來給各位朋友們介紹一下，如果男性朋友們身上陽氣不足的話，那麼會有哪些表現呢？希望各位朋友們可以對照一下自己的身體，不要等到身體出現大問題再後悔。

首先各位男性朋友們可以觀察一下自己的臉頰，如果各位朋友們在經過激烈運動之後，自己的臉頰比較紅的話，那麼就說明自己的陽氣還是比較充足的，我們要知道如果人們在運動過後，那麼自己的身體血液就會處于比較旺盛的循環狀态，這樣一來就會讓血液循環到臉頰上面就會顯得臉紅。如果男人的身體之中陽氣比較旺盛的話，那麼我們的血液循環就會變得更加旺盛，這個時候别人看自己的臉就會感覺白裡透紅。這也就說明這個男人的身體陽氣還是比較旺盛的。如果各位朋友們發現自己在劇烈運動之後，臉部不僅沒有發紅，反而有一些發青或者是發白的話，那麼就代表這個男性朋友的陽氣不足，那麼我們就需要補充陽氣了。

再一個就是可以通過呼吸來判斷一下男性朋友們體内的陽氣是否充足，一般來說我們每分鐘呼吸的次數大概是在18次到20次左右，通常不會超過30次，也不會低于10次。但是有一些朋友們發現自己的呼吸總是特别的急促，甚至每分鐘可以呼吸30~40次，這樣一來對于我們的身體來說也是不太好的，這也說明這些男性朋友們體内的陽氣不足，所以才需要大量的呼吸。但是有一些人呼吸次數也比較少，其實這也是不好的，甚至有些朋友們呼吸可以降每分鐘10次以下，經常會出現上氣不接下氣的情況，如果各位男性朋友們身體出現這兩種情況的話，那麼都是我們身體陽氣不足的表現。

各位朋友們可以通過鍛煉和控制自己的呼吸來提高自己體内的陽氣，如果各位朋友們呼吸次數比較少的話，那麼我們可以嘗試的多吸幾口氣，如果各位朋友們呼吸比較多的話，那麼我們可以嘗試着深呼吸少呼吸，我們一定要把呼吸控制在18次到20次左右，這才是一個正常的呼吸次數。

相信經常看武俠小說的朋友們都知道中氣十足，這4個字對于那些陽氣比較充足的男性朋友們來說，每一次說話都是從丹田發音，讓人聽起來特别的沉穩，特别的有安全感，但是有一些朋友們說話的時候總是給人一種沒有底氣的感覺，這就說明這些朋友們體内的陽氣不足，所以在說話的時候總是給人一種非常小心的感覺，而那些陽氣十足的男性朋友們，說話的時候會自帶氣場，聲音渾厚雄壯，讓女性朋友們特别的着迷。

各位朋友們可以嘗試着問一問别人，感覺自己說話的聲音有沒有底氣，如果自己的朋友說自己說話感覺氣力不足的話，那麼我們就可以考慮一下是不是我們體内的陽氣不足，各位朋友們在說話的時候，可以嘗試着用我們的丹田發音。把我們的氣存在小腹之中，然後用小腹帶動自己的聲帶來說話，可不是單單用喉嚨喊出來那麼簡單，但是如果各位朋友們身體不行的話，肯定就無法發出渾厚的聲音，所以各位朋友們也要經常鍛煉身體，才能夠讓自己的聲音越來越渾厚沉穩。

陽氣不足對于每一個男性朋友們來說是特别不好的一個消息，尤其是對于男性的性功能更是有着非常大的影響，如果各位朋友們想要做一個陽剛的男人，那麼我們可以對照一下上面的這些情況，如果有這些情況的話，那麼我們一定要加以改正，及時調整好自己的身體，才能夠讓自己更加有男人味。

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