受訪專家:北京回龍觀醫院老年科病區主任 張興理

本報記者 張筱悅

孔子曰：“五十而知天命。”這是說50歲之後，知道了自己的成就已成定數，不屬于自己的再努力也沒用了，故而做事情不再強求結果。近日挪威科技大學心理學系科研人員發表在《心理學新思想》上的一項研究也顯示，随着年齡增長，人們的激情、毅力确實會減弱;到了50多歲時，激情和毅力之間的聯系就很薄弱了。那麼50歲就真的要不再追求結果，順應天命嗎?

北京回龍觀醫院老年科病區主任張興理表示，“五十知天命”這種說法就現在來看有些過時了。随着人均壽命的延長，以及人們學識眼界、經濟地位、思想層次的提升，如今50歲的人仍能處于拼搏奮鬥的階段。在很多單位、組織中，50多歲的員工或領導層還是非常活躍和奮進的中流砥柱。普通人中，即便生活趨于穩定，卻也還有上有老、下有小的重擔，因此對自己的發展和進步仍有要求。現在的中年人，心态上也更加年輕，這從他們的穿着、打扮、做事風格上都能看得出。所以，50歲絕對不是一個“知天命”的年齡。當然，有的人确實可能在這一階段出現一些消極的心理變化，需要加以關注。

激情不如從前。上述研究指出，激情是良好表現背後的動力，可以促進一個人幸福和自我成長。然而，當人生到了一定階段後，可能出現激情減退的情況，但這種減退和年齡沒有必然聯系，更多的與個人的際遇、經曆有關。一般來說，在45歲以後，如果一個人在生活工作中沒有什麼特别的成就或明顯的進展，或是生活經濟壓力過大，就可能導緻激情下降，做什麼都提不起興趣，深居簡出，不願意參加社交活動。不僅影響個人的幸福感，也不利于發展和人際交往。

毅力下降或轉移。毅力是指一個人對長期目标的耐力與熱情，以努力、勤奮為特征，有助于在進展失敗的情況下保持興趣，不放棄。張興理表示，人到中年後對事情的執着确實會有所下降，但這不一定都是壞事。因為經曆多了以後人們更容易看開，明白有些事不是單靠個人努力和堅持就能解決的。從積極層面講，這會少了一些較真;但從消極層面來看，也可能會使人變得不再願意努力和付出，容易妥協、放棄。此外，還有一些人的毅力不是下降，而是轉移到自己更能掌控的事情上。比如在事業上順其自然，但在家庭、子女教育、個人愛好等方面變得更加投入、執着。但要當心，如果一個人開始對生活中任何事情都無法持之以恒，随波逐流，那麼不僅發展受到影響，個人幸福感也會喪失。

思維模式比較固定。随着時間的推移，一個人可能會形成固有的思維模式，尤其是長時間做同樣的事情後，更容易出現這種情況。思維僵化的人通常表現較為固執，聽不進勸說，不願意改變或接受新事物，長此以往導緻欲望降低，地位、狀态固化，甚至開始“認命”。但也有些成長型思維的人，即便年齡增加，仍然樂于思考，積極參加活動，涉獵新知識、新技能。除此之外，具有成長型思維的人也較少擔心别人對他們的看法，會把更多時間和精力花在學習上。

50多歲仍是活躍的中年期，身體硬朗、思維活躍，還可以有所求、有所為。但如果确實出現動力不足、堅持不住、沒了樂趣等情況，張興理建議試試以下辦法進行調整：

1.借助外界力量帶動自己。一個人内在産生惰性、老想放棄時，靠自己很難走出來，可以借助一些外在力量來帶動。比如求助于家人、朋友，讓周圍人參加活動時叫上自己，或者與你多分享一些愉快的社交活動經曆，鼓勵你變得更社會化一些。即便一開始可能是被動且不情願的，但持續地參與社交可以帶來認知上的改變。

2.培養适合自己的興趣愛好。50歲的人很多已經生活安逸、心無波瀾，要想對生活保持新鮮感，可以培養一些興趣愛好，如攝影、畫畫、唱歌等。既能找到自己喜歡做的事情，充實生活，也能在從事興趣愛好的同時增加人際交往，甚至能在喜歡的領域鑽研出深度。

3.活到老，學到老。養成學習的習慣，能保持年輕的心态，跟上時代的腳步。50多歲的人學習不是為了取得成績，因此會少了很多“功利心”，多了一些“興趣”，相比之下會更容易堅持，也不會感到辛苦與壓力，也容易獲得成就感。

4.嘗試和年輕人交朋友。多和年輕人來往有助于接觸新事物，保持活力，但如果融入不進去，也會帶來情緒上的副反應。所以在與比自己年輕的人交往時，要有意識地去接納他們的觀點，當觀點不一緻時做到求同存異，盡量理解、包容。▲

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