上了的年紀的人，在晚上總喜歡泡泡腳，泡完腳之後，人感覺很舒服，睡覺也更香了，所以越來越多的老年人喜歡上了泡腳。泡腳确實是很不錯一種養生的方式，但是在泡腳的時候，要注意很多的細節，有的老人沒注意，不僅沒能促進睡眠，還出現了身體不适，睡覺老是感覺不舒服，這樣的泡腳，隻會壞處越來越多，對老人的健康是十分不利的，因此在平時要多注意點。

為什麼很多老年人喜歡泡腳？

很多人泡腳都是處于很簡單的目的，就是在洗腳，保持好自己的雙腳的幹淨健康，不至于那麼的邋遢，這和中國人愛幹淨的傳統習慣是有關系的。并且，很多的老人在泡腳是時候，感覺很舒服，緩解了一整天的疲勞，還促進了睡眠，睡覺更香了，明顯的身體素質也得到了提升，就很少生病，因此在睡覺之前，喜歡泡泡腳的老人，往往比沒泡腳的人，要少生病，人還顯得很有精氣神。

可見，對老人來說，經常泡泡腳還是很不錯的，兒女們盡孝心，其實也可以用幫助老人泡泡腳這樣方式，很簡單，不用花一分錢，還能展現自己的孝順，何樂而不為。雖說泡腳健康，倒點熱水，雙腳放進去泡就行了，這樣其實有點大意了，想要泡腳有不錯的養生的效果，在泡腳的時候，需要注意好下面幾點，效果才是最好的。

泡腳有哪些注意事項？

老人想要用泡腳養生，在泡腳時候，需要注意好幾個方面，主要就是時間和水溫的問題，控制的合理之後，這樣在泡腳的時候，就能很好的緩解不适的現象，達到不錯的養生的效果，因此要多注意。人老了之後，感覺器官也是比較遲鈍的，在泡腳的時候，水溫高一點，自己也沒有感覺。泡腳時建議的水溫是在50攝氏度左右，不會很燙，避免出現燙傷，也不會很快就涼了。

在水溫的選擇上，不要太燙了，出現了雙腳發紅的現象，就要及時地加點涼水就行，否則出現了燙傷，後悔都來不及了。在泡腳時間選擇上，需要注意的是，不要時間很長，控制在15分鐘左右是最好的。很多的老人，喜歡泡腳時間長一點，泡個半個小時，這樣其實是不行的，很容易會出現疲倦感，嘴巴裡還幹幹的，感覺很口渴，這是身體脫水的表現，需要控制好時間。

強調一句，就是水溫控制在50攝氏度，時間控制在15分鐘，泡腳才是最好的，才有不錯的養生的效果。另外，還有些小細節需要注意，在泡腳的時候，水要滿過雙腳，最好是選擇泡腳桶，水的高度在小腿肚這，水不會很快的涼了，促進循環的效果還更好的，對身體家健康也是有好處的。

泡腳是很好的一種養生的方式，但是在泡腳時候，還需要注意好一些細節，這樣泡腳的時候，才能發揮出最好的效果，還能避免出現意外的現象，對身體健康是有好處的，還能幫助預防不少疾病的出現，還是很不錯的。需要提醒一句的是，血糖高的人，不宜泡腳時間太長，最好控制在10分鐘。

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