說到性能力，這無疑是對男性魅力衡量的一大重要指标。性生活不和諧，伴侶不滿意，這有可能是男性勃起功能障礙惹的禍。
第一、健康的生活方式
我們要養成健康的生活習慣，比如減少久坐，充足睡眠和合理膳食。
第二、針對性運動
平時可以通過适量運動來緩減壓力，保持良好的心态。有兩種運動，對男性勃起功能障礙患者有非常好的輔助作用：
1、遊泳
大家或多或少都聽說過，遊泳是一項非常不錯的運動，不僅可以強身健體，有效的燃燒脂肪，減肥，還可以增強心肺功能，幫助塑造肌肉的線條，提高骨質和身體的柔韌性。
在這裡呢，我要強調的一點是，對于勃起功能障礙的患者，想要提高性功能，遊泳也是一項不錯的鍛煉方法。推薦每周2-4次就可以了，這非常有助于改善勃起功能。
強健的體魄無論在什麼時候都能幫助自己，建議大家多注意鍛煉，提高身體素質。
2、凱格爾運動
骨盆不管對于女性還是男性，都是非常關鍵的部位。對于女性最明顯的就是影響生育。對于男性而言，則會影響性功能。
如果有人問，有沒有不依靠藥物就能提高性功能的辦法呢？
那麼我告訴你，凱格爾運動就是了。
1948年，凱格爾運動由美國的凱格爾醫師公布，用來降低婦女産後的尿失禁等症狀，後來被男科醫師發現可以明顯提高男性的性功能，遂将它逐漸的發揚光大。
凱格爾運動是訓練和強化骨盆盆底肌肉群功能的綜合運動，對于治療男性勃起功能障礙有一定的輔助治療效果，效果因人而異，但是對大多數參加凱格爾運動的男性來說，3個月後可以感受到效果。
雖然說，運動具有很好的輔助作用，但科學的治療更加關鍵。
第三、在正規醫院專業醫生的指導下積極治療。
現代醫學醫學技術不斷精進，有些疾病依靠藥物便可以得到壓制或者是根治，所以比起手術治療，大家更傾向于方便省時的藥物治療。
對于男性勃起功能障礙患者來說，藥物治療效果在不斷提高，非手術治療方式在不斷普及，緻使手術治療逐漸減少。
但是在某些特殊的情況下，仍然有部分的患者需要手術治療，尤其是在對各種其他治療無效情況下的患者。
男性勃起功能障礙患者在通過醫生的診斷檢查後，進一步和醫生溝通，選擇适合自己的治療方法。
在兩性關系中，男人的性能力，是性生活滿意的基礎。而性需求被滿足，獲得充分的性體驗，也是女人性福的根源。
這是事關兩個人的事，面對男性健康問題，無論于他于你，尋求正規途徑，積極治療，都是必不可少的選項。
我是王醫生，關注我，分享更多男性女性健康知識。
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