一說起痔瘡，可能每個得過的人都有一部辛酸血淚史。

在大家的印象中，得痔瘡的人有很多——

基礎的配置是十男九痔，更慘一點的是十女十痔，萬萬沒想到的是少年得痔……

一說起痔瘡，旁邊總會有人跳出來補上一句“金玉良言”：你少吃點辣椒嘛！

啥？火鍋、串串、燒烤、冒菜、幹鍋、小龍蝦、美蛙魚頭，哪樣沒有辣椒？

在四川、重慶、貴州、湖南、湖北、雲南，不吃辣椒，那可就相當于絕食了！

那如果得了痔瘡究竟該咋辦，人們又該怎樣預防?

痔瘡，主要是指肛門、肛管還有齒狀線附近的皮膚、粘膜，還有結締組織等脫出到肛門外，有的伴有便血，以及由它所伴發的一系列症候群都叫做痔瘡。

痔瘡在任何年齡都有可能發病，但随着年齡的增長，發病率會逐漸增高。

痔瘡發病率增高與人們的工作性質和生活習慣有關，主要是飲食及排便習慣

像久坐一族、久站一族，如司機、外科醫生、警察、教師、售貨員、辦公室文員、會計、售票員等最容易得痔瘡。

社會在發展，人們生活水平提高，飲食習慣逐漸改變，人們對“粗糧”、粗纖維食物攝入越來越少，而喜食辛辣刺激性食物或飲酒，均可導緻痔瘡發病率的明顯上升。

不良的大便習慣，如上廁所長時間看手機、大便幹燥、便秘和腹瀉等均是導緻痔瘡的重要原因。

另外，與人們對痔瘡的重視程度有關，有的人得了肛門局部炎症和其他肛門病變，沒有引起足夠的重視，從而發展成痔瘡。

這和女性的生理特點有關。

女性的生理特點容易引起便秘，而便秘最容易形成痔瘡。便秘會讓人用力排便，容易引起肛門周圍的粘膜和皮膚逐漸松弛脫落，從而形成痔瘡。

而女性在懷孕妊娠的時候，龐大的子宮會壓迫直腸，從而引起大便的減少，另外還會壓迫肛門周圍血管的回流，引起靜脈曲線型的痔瘡。所以說有的女性在生完孩子以後會發現原來沒有痔瘡，現在就有了。

所以說女性包括老年女性，一定要多加注意。

人們需要在平時的日常生活中就做好預防。

首先，在生活起居方面不要久蹲久坐，要适當地休息或适當地活動。

第二，應該多喝水，多吃新鮮蔬菜水果等，防止便秘的發生。如果不幸便秘了，可以吃一些通便的藥物或者是可以軟化大便、有助排便的食物。

第三，蹲廁所的時間不要太長，要快速解決，最好能争取在5分鐘之内排完大便。千萬不要拿着手機或雜志書籍長時間蹲廁，這是一個非常不好的習慣，因為拿着手機等蹲廁，會轉移蹲便的注意力，造成蹲便時間加長。

第四、 不要用力大便，因為用力解大便的時候會引起腹壓增大，從而引起肛門周圍的粘膜和皮膚脫出。

另外，肛門局部如果有炎症或者是有其他的肛門病變的話，建議及早治療，防止發展成痔瘡。

當然，在飲食方面，能不吃辛辣的食物，最好就不要吃。

以上這些都可以起到預防痔瘡的良好作用，希望大家都能在日常生活中引起重視。

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