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純淨水喝多了有壞處嗎

圖文更新时间:2024-12-24 01:41:17

我搜索了一下純淨水不健康的相關文章，發現還真挺多，甚至還有文章說專家提醒不要長期喝，要喝天然水，因為我們已經喝了3,000多年了。

純淨水喝多了有壞處嗎（純淨水能不能長期喝）1

随後我進行了詳細的調查，發現确實有來源參考，一共找到5,000多篇文獻，最後都有結論，長期飲用純淨水可能對骨質健康有不利的影響，原因是純淨水缺少鈣元素，且因為缺少礦物質，對泌尿結石患者又有保護作用。

但是目前對于飲用純淨水健康的關系，尚無統一定論，研究提示飲用純淨水和心血管疾病成正相關，主要是因為缺少鈣鎂等微量元素。

很多人都覺得純淨水幹淨對身體好，所以經常喝，但是真相是長期喝純淨水其實并不好，因為純淨水呢，是使用自來水或者污染過的水，經過反複滲透提純加工而成的，剩下的隻是純粹的水了，剩下純粹的水我們喝一喝，也沒啥不好的。

純淨水喝多了有壞處嗎（純淨水能不能長期喝）2

我也查看了一系列的文獻，發現純淨水之所以會跟疾病有症相關，是因為其中缺少微量元素，這些微量元素是對人體有益的，由這篇文獻，研究的是純淨水對于血脂相關指标的影響，實驗分為3個組自來水組純淨水組，純淨水加鎂元素組，周期呢為5個月，最後結果顯示長期飲用純淨水可以導緻，此屬的血脂mda增高，可間接誘發心血管疾病，如果你是一個礦泉水品牌，此刻應該狂喜，但其實我們在細看文件，之所以會導緻這樣的結果是因為這些實驗屬缺乏美元素的攝入，在補充美元素以後血脂mda會明顯降低，所以與其說長期飲用純淨水會導緻心血管疾病，不如說長期缺乏美元素會導緻疾病。

這裡呢我來舉一個栗子，牛奶有優質蛋白質和較多的鈣元素，青少年飲用可以長得高，中老年人飲用呢可以預防骨質疏松，那我是不是可以說，長期不喝牛奶會讓孩子長不高，長期不喝牛奶會導緻中老年人骨質疏松呢，提純後純淨水缺少了鈣酶等微量元素，長期飲用會導緻身體營養的缺失，建議大家平時還是要多喝用自來水燒成的白開水，其實純淨水缺少鈣酶等微量元素解決方法很簡單，可以通過添加食品添加劑來解決。

純淨水喝多了有壞處嗎（純淨水能不能長期喝）3

做一個總結，純淨水長期飲用對健康不好的原因，是因為其中缺乏鈣酶等微量元素，但其實生活中，你還可以通過其他食物來攝取，最終是否會導緻疾病，主要是跟這些微量元素有關，而且目前沒有統一的定論，但如果你是一個非常喜歡喝純淨水，并且長期在喝純淨水的人，那你一定要注意平時生活中的營養攝入，是否缺乏礦物質，是否缺乏鈣鎂等微量元素，避免因為這些元素的缺失導緻疾病。

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