“實則必見，虛則必下”。

人體上的許多實證和虛證，都會在穴位上出現凹或凸的變化。

在夏季，最常見的就是脾虛。

中醫認為，脾為氣血生化之源，一旦脾虛，人就容易氣血不足，就會産生一系列如腹脹腹痛、消化不良、食欲減退、腹瀉便秘等症狀。

同時，與脾胃功能相對應的足三裡穴，就有可能出現凹陷。

為何夏季脾易受傷？

《素問·四時刺逆從論》記載：“夏者，經滿氣溢，入孫絡受血，皮膚充實。”

這就意味着，在夏天時，受自然氣候影響，人體陽氣旺盛、氣血充盛、經絡充盈，陽氣外浮于體表，為了适應暑熱的氣候、方便汗孔開洩，人體肌膚腠理間用以防範外邪的閥門大開，使人體處在了一個相對失于保護的狀态下，邪氣就會入侵。

尤其是對于夏季而言，暑、濕、寒三邪為患，它們入侵人體後，最先傷害的就是脾髒的功能。

脾虛，沒那麼簡單

很多人認為“脾虛，補補就好了”，事實上，并沒有這麼簡單。

因為，隻是常見的脾虛，就有三類，若待病情進一步發展，則更為複雜。

如果我們不了解病情，一味地盲目“補脾”，反而可能造成嚴重後果。

脾氣虛

脾氣虛，是大家多少都會有的症狀，最為普遍，也最易被忽視。

平時，絕大多數科普文章中所提到的“補脾”之法，也多是針對這一證型。

它其實就是“脾氣”不足，導緻脾胃運化功能減退。

脾運化功能減退，則飲食得不到很好地消化，水谷精微不能很好地吸收和輸布，表現為疲倦、乏力、肌肉消瘦、消化不良，以及進食後大便稀溏等症狀。

雖然脾氣虛的症狀輕微，但如果沒有得到足夠的重視和糾正，就有可能發展為脾陽虛或脾陰虛。

脾陽虛

即在脾氣虛見症基礎上，有怕冷的表現，這也是區别脾陽虛與脾氣虛的方法。

當然，除了腸胃怕冷，脾陽虛還會有腹瀉、感覺腹部脹滿、渾身乏力、消瘦、四肢冰冷、舌苔白等症狀，這都是脾胃“虛”和“寒”的表現。

一般情況下，針對單純脾陽虛，中成藥裡對證的，就是理中丸。

脾陰虛

一般來說，脾陰虛會同時兼備脾氣虛和脾陰虛的特點，既表現為消化功能差、大便偏爛，同時也有潮熱、五心煩熱、脾氣急躁等症狀。

這是因為，當人體的陰液不足時，就會使得體内的陽相對過剩，于是，身體就會表現出咽幹、口燥、顴紅、潮熱、盜汗、消瘦等“上火”的虛熱證候。

這時，在治療上就要以養陰為主。

著名醫家李東垣在其《脾胃論》中指出：“内傷脾胃，百病由生”。

上述三證雖然聽起來病機較為複雜，但這隻是疾病發生的“先遣将”，如果這些小問題得不到控制，那麼之後就有可能會出現脾不統血、心脾兩虛、脾氣下陷等疾病證候。

與之相對地，就是下列這些疾病表現：

• 脾不統血：鼻子、牙齒、皮膚出血、尿血、便血、女性月經過多、崩漏等血不循經；
• 心脾兩虛：疲乏無力，多夢易醒，心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味，面色少華，心慌失眠。
• 脾氣下陷：久瀉脫肛，甚至會出現内髒下垂如腹部墜脹、脫肛、女性子宮脫垂等症。

脾虛，對證調理效果好

脾氣虛：黃芪黨參粥

材料：黃芪20克，黨參15克，茯苓15克，白術15克，生姜3片，大米50克。

做法：将生姜切為薄片，與黨參、黃芪、茯苓、白術一起浸泡半小時，煎煮30分鐘後取汁，大米淘洗幹淨，與藥汁同煮成粥。

功效：健脾補氣、消臉黃。

脾陽虛：曬太陽

清代著名養生學家曹庭棟在《老老恒言》中提倡，清晨早飯後“如值日晴風定，就南窗下，背日光而坐，《列子》所謂‘負日之暄’也。背梁得有微暖，能使遍體和暢。日為太陽之精，其光壯人陽氣，極為補益。”

曬背補陽氣的效果賽過任何靈丹妙藥。

在陽光明媚的天氣，去郊區種種菜，澆水、松土、拔草，順帶讓陽光曬曬背，通一通陽脈之海。

如果去郊區有所不便，可以在風和麗日的日子去公園跑步、打球、練拳、騎車等，都是曬太陽的好方式。

曬背雖好，也要有度。要注意避免陽光暴曬，特别是皮膚敏感的人和某些皮膚病要注意适度，避免出現日光性皮炎。

脾陰虛：山藥

沙參麥冬扁豆粥

材料：沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。

做法：先将沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。

功效：适用于手足心熱、便幹、納呆的脾陰虛患者。

山藥石斛水鴨湯

材料：水鴨1隻、沙參30克、麥冬30克、玉竹30克、山藥30克、石斛30克。

做法：将水鴨、藥材共同放入鍋中，加入清水，慢火煮至肉爛熟，适量鹽調味，食肉喝湯。

功效：健脾益胃、滋陰生津，适用于脾陰不足者。

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